炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
7 x8 q6 j8 z7 n% a+ P7 J+ b# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇( s9 l! w4 d! [8 s& v3 C) S6 _9 V
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
) P4 r4 Z+ ^1 `: d公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲tvboxnow.com) A4 g* P8 ?* l7 L C( S9 d; @
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。0 [' v* F1 _0 I# J
益母草紅糖茶：
# R4 L( }+ n! L l% vtvboxnow.com材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
# t4 C: x$ G$ O# P7 L2 Z: W2 r. z作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
# g9 n# \/ E4 E功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ I, c I- l9 q6 n
生理期結束後兩周：調理茶飲公仔箱論壇8 D4 E! ~% K+ k7 i1 o( C7 M
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
( J3 a1 i1 j- L. ^0 xtvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
8 e' k$ T0 A" s9 W7 j z4 }tvboxnow.com材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
- B5 X# G0 M. R1 L2 E1 G2 ^公仔箱論壇作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。. ?5 E& |9 \1 Y j
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb4 `# B) E4 [8 F n0 ?6 G
2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇, I3 Y+ \4 ~1 G4 }6 h
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
0 K7 }6 {% e) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
/ \8 D2 o, I# l$ y, [功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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