材料 tvb now,tvbnow,bttvb5 |3 Q, S# H2 N: q2 C
白飯 2碗( c: A5 s1 J) Y7 F' a% Z2 Q, q
番茄 8個
7 ?6 L3 e: n6 K# K' ], b公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A h0 Z7 V Q" a; K4 @" Q" M
蛋漿 2隻
/ w+ x% q5 G6 i v8 gtvboxnow.com芥蘭 25克
5 x% }3 P/ Q/ R洋葱碎 50克! Q3 k# j4 M! i! v. @0 o# P3 a
芝士、油 適量
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# R0 P% S0 `& E6 l# X- H醃料
' |" m9 z1 ]/ N+ P公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
6 t$ n/ L. Q" b, \/ G4 F* Ptvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙
x# q% g% J% x, c1 L) T1 @- k& `粟粉 1/2茶匙
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調味料
! ?4 V" w$ q; b- V' z4 |tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇9 |4 l9 e O8 G! |
番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d" m5 }2 X4 f- M f# m
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4 A6 T6 X+ z9 b. |( c; Itvb now,tvbnow,bttvb做法
# ^7 m" t$ X1 u: A# z- ytvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 L! d( x* l5 A% P9 K! ?. H: }
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
8 y6 b5 T. Z2 g; j公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇* I$ i# E0 X: H, }, B7 d: d
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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