材料
) `6 a; R H1 \: q4 ~tvboxnow.com白飯 2碗# K3 s, |4 f2 ~6 K" g
番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb, p: D2 W0 } |0 b: @- j* V/ C
雞肉（切粒） 120克
+ b" z8 [! o# Z. D5 w' n. z& I公仔箱論壇蛋漿 2隻tvboxnow.com- Y- _' O3 M2 @' C& b* @
芥蘭 25克
3 l0 d+ `) a+ I# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱碎 50克
) b& u8 b! f0 f- u+ f7 y" ]芝士、油 適量
0 w; n4 ^+ X% v: Q$ ]! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g/ Z0 }5 G& y: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k" h( \+ O% Z$ T! dtvboxnow.com醃料tvboxnow.com( I7 H: _ D/ Q" ^
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
( p4 A' {3 o+ V9 \: I) M純正芝麻油 1茶匙
8 K$ D* B) p5 p6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
& e2 c2 _' d( n- c/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {+ [ u! \' [& o: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a: D" X' ?8 N' _7 \0 a& w! U調味料公仔箱論壇2 f5 x e% J9 V# S
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙0 p$ ~$ d- v% [0 X
番茄醬 2湯匙
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做法tvboxnow.com9 j0 `3 ~; O8 B1 e" U
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
2 E! I, o) q7 m" Z0 O7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @- c4 H; L. M9 W# q
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
# {0 ^% v! m6 I3 N( Otvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。+ T D9 E0 H& \0 P
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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