材料
' @' H$ q' R. q/ E' p$ y0 `白飯 2碗. V1 l- o* A T
番茄 8個
! I8 w- t' q5 w: o3 `. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H. N0 J) A- p6 @1 r
蛋漿 2隻
9 r! ?: }7 J/ ?tvboxnow.com芥蘭 25克
0 H( i `! b/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h9 R; O/ q- E0 W, j( M2 }
芝士、油 適量' i1 k2 r! g# _2 z* {
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8 ~7 W: M# z, P/ Z5 _0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇1 }) }3 ~* p% v5 k$ D4 G2 }& T3 _8 G# F
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
3 Z: F) {6 ^. k* i; ~6 Etvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙
5 ?6 d/ k9 L! K$ x公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙8 a/ h8 i0 [- q3 b( G! y
: l" z C6 L* E7 i5 S公仔箱論壇9 U0 N4 g. k$ c3 K8 j1 o8 ?# L; i3 b
調味料公仔箱論壇) c0 Z9 X; S! g0 e! b. X
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 O: f9 ?- S: b! P3 h
番茄醬 2湯匙
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8 a0 r, U: @( g p" q公仔箱論壇
O% G. D# V, V# t4 f" j做法
) V/ E6 Q) K9 a& A: P% m3 itvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
" H$ ]6 |0 Q: a0 ~ 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
6 B% T8 h9 J2 k* a- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。) n) a. K. e4 z$ l
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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