當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. D7 }: ?+ ]; Q7 ?/ f4 O- f
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
+ t: @/ m$ K$ D: X" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。: N, t2 Z: k+ \& f1 b+ n" j# D
毒素累積五臟的表現' n( d; v$ i+ |0 t4 z
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
5 t9 F( v3 K5 u9 q累積在心臟
- B" y! [! f; G& ctvb now,tvbnow,bttvb1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
) G1 w+ G% u6 y8 T; v2. 額頭部位狂長青春痘。
$ M) X- S8 `7 z7 P: G公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
4 N2 `4 i, z* R' Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& b3 p: `7 \: H
累積在肝臟
) r$ B' S. p- ^4 K% P3 H F/ a Utvboxnow.com5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
+ C/ ~* }# S* e9 b1 h3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. W% h' z& _! A' L& R& r
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
* j- f( K* t* Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb% s" l( E1 n- [1 n
9. 每個月都會發生經痛。tvboxnow.com5 d" L# U7 c0 d3 C
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
9 a: b7 Z. P* c( }tvboxnow.com累積在脾臟
9 I* W+ z) d6 j0 B7 q1 K4 d; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
9 k) A1 I- l) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
1 W1 J1 m+ }* k! `公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
9 X1 o( r. v9 M6 l3 ^tvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。
2 Y% X2 |8 \6 ]+ c0 U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvboxnow.com5 q, v5 K9 {# ?4 L* o
累積在肺臟tvboxnow.com! X. H+ ~% \; K) q1 e. J
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
3 ]( Q# ]8 O& ~+ ftvboxnow.com17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb* N* W& O. y: m) P# Y% {: N
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
' }5 t3 Q& ~) [% Q+ z8 W" [公仔箱論壇累積在腎臟( H; r5 j+ U! |1 M
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
' m/ J8 m4 r( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 c. ?1 M8 c# N# \7 t
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
) k" k. R; b! n, F. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。( X, S8 t" p+ R6 g. s
必注意！內毒、外毒怎麼來？公仔箱論壇) c: {: p9 [, N4 `$ t3 R
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
3 C& J2 u; {& Q+ g9 _) J1 [' ]6 P, C1. 外在環境：/ I5 M6 Q) }- S: \
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
6 K! Y' [5 e8 ^6 i. e) r2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& U; X8 I$ r3 k; r
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 _ m4 K6 N: R2 I( ]0 p# {
◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- E0 [8 H) V H R2 Y: `; y
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。+ a" `% y6 h$ x: e$ W: r/ F+ I
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
# T; a. D) ]: i2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb! _) D0 y! B9 e' B7 M( T6 r7 D3 p
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
3 N& X- O4 F4 L2 t8 L% g( |tvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb% w4 {) X, H. K
◆ 飲食總是高油脂：
5 Z4 D: y- I$ |% e9 N7 U+ E, ]公仔箱論壇油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。/ y- x% z( O8 H6 _9 c3 J
必保養！天然四大排毒器官
; {' f: S1 o- |5 X7 l+ t( ctvboxnow.com上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j# h* F; O$ P! N9 r
◆ 肝臟：
n" R6 {3 z* E# ~1 d& ktvboxnow.com肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。# J% J H8 T$ {) T* E5 X3 T6 E
◆ 肺臟：
% G$ N% J6 m- d j0 @. Xtvboxnow.com是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvboxnow.com5 w h( d2 f& \- G- ~8 u
◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb. Q! L5 g* j; f! L2 Z
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
+ E' X3 ?3 K2 [ X- F◆ 皮膚：
1 [/ a: d/ ]+ i) ~. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvboxnow.com+ T8 `6 K/ o+ X9 W; F9 C
必做！解毒12祕笈. z! q* M/ N" w4 u# M" ?, d
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
* `; s$ d2 |' G7 f" B7 J4 }4 k! q9 k1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
' b3 G+ j/ K9 Z- y4 x, o6 D3 R( ctvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& B0 B* }: p- S4 A
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 C3 y$ _0 r
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb# o4 v9 B5 d% ^5 C, |! f* }
5. 每天盡量多喝水。
$ c8 b: j: o. k: {/ ^4 r; ~- v公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇* A5 t1 _! y/ `3 q8 N) P
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% z7 A6 \, H7 W: S6 q0 a
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
' |: y( ? Z# f8 w. X1 t% atvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 q! @7 n% d. d4 J. Q
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇) P4 z/ V7 A) y5 B' `
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ ~6 Z& x6 p% W
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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