夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( \5 ]+ R5 V* O& s
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb' g# Z6 b9 g1 `" Q0 _8 R
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6 `7 W& o5 x6 @5 K' x& R夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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! d2 s+ Z+ t* f- _% g" Z- p若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
' e# y B: A$ j5 X. ^公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
2 \1 I- L5 q4 }# }; c( W: m) ttvb now,tvbnow,bttvb - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。7 J7 L9 s. H% r( s, [
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。, n5 ?$ C$ u5 ? r7 S% |' l
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。2 E5 D Q$ p/ o) [4 t6 H2 k
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
- `4 v4 U7 s1 c( G, I, A6 wtvboxnow.com - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- u. g3 E3 C0 v- x
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
7 X6 N: c/ r- Z. |6 Q - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。 z6 Q% H6 w9 h6 B$ p; G' N: J, E" M
開胃解悶6穴位
& r% A- M9 w" l- etvboxnow.com此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。tvboxnow.com. E$ e1 m+ b# Z0 o' V8 T U
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
( O" {! f; C: {公仔箱論壇 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
- s1 A$ w2 ~5 x1 Vtvboxnow.com - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用tvboxnow.com! K, _6 [ T+ Y' E# O
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; o8 ]; r- H
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( `2 M- j3 f) I! W
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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