【健康】多吃柳橙和蕃茄
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" w" ]% N7 a3 u) ^5 Q; Ctvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 |0 L( j7 M* m- N) A2 H( H- p
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
: u8 g4 Q- {& u- W' d2 `; O2 V兩條煎培根，兩條香腸，
1 t# b+ S9 K2 B7 E( g一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇7 q2 z0 n, C* H+ X5 b; \/ Z; i3 t8 r
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
. h$ T, [+ ~: e1 a% u6 ^6 otvboxnow.com結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb; T: k* P9 X6 r, H' R! r6 B. u
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
# ^6 b0 y5 w$ k9 g- V可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
9 \- B* G4 M; w8 E6 R u當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
Q8 ~7 A5 Z" L: [2 r9 \tvboxnow.com使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvboxnow.com$ M( T3 e' P5 `# M" x1 F
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇/ t) \) h, J# r5 D1 G# Z: e. q* d a
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！6 |+ G; a9 v3 I/ b' C$ u
那就跟常常吃「麥當勞」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) {6 F: P& D
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5 e( D7 j3 D) e) |" k
逐漸腐蝕你的健康。" A% }0 r7 f& f9 G A8 p
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，9 d0 E4 _: i, t7 k4 p4 @) J$ ?) i
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ e# Y4 Y) }% C, _
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 I* z5 c7 n& ^6 l0 R如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
) Q" G7 r* u- ~5 d+ B8 {0 Stvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvboxnow.com6 n6 x; v; O9 y, \7 `0 ]
因為糖份需要水份溶解，
1 `1 V: n3 T- a這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ D% {' w- C# }( U
我們都學過，可是你喝去的都是糖，# w, r4 ?2 g% i0 {/ E& ?
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
. |2 ]: b' m9 c/ g# {2 P所以啦，
& A8 t8 l ]( Q- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
1 g) P4 ~) j4 ^6 O1 r【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
- E: [6 D6 A$ Ttvboxnow.com常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，' E: O- h2 {9 b# k) I2 l
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u3 _+ T! p. b$ w( Z, c
擔心也沒用，為了生活打拼，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? a3 p: J# o% P# W0 V" @0 A4 K
哪有時間上健身房？
7 q6 Z" Y& R" {# n+ A3 ntvboxnow.com如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
' ]+ i+ j& a& }. l8 R; t國外的研究發現，2 _% C1 D% C+ h4 i# u$ i5 F
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。公仔箱論壇% R5 d; w) S. ~: l( |+ a& f
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：. i- J$ L, n# H; E- g% r
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" f A, P( M
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
8 I7 Q9 V6 L# i* w$ J% Q而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
) F: y6 @/ s8 |% k/ }公仔箱論壇壞的膽固醇減少，tvboxnow.com/ C5 Z$ r8 n* `* z$ K2 ?
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低， G7 Y* P, {2 F4 K- @$ M5 U0 C
而柳橙汁中的葉酸成份很高， u! R5 T3 v9 G
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvboxnow.com; U7 S* T) X" ]3 A9 b. ~
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- l$ ~. N, m; f
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
9 }$ X' z% [' R9 h& j7 h: H: i公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
5 I1 a$ D& V( t9 d公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
9 D+ Q, I; h/ Y, e6 F; F4 D2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
7 V% w2 N5 p6 y, `% p/ f Ktvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
! ]! T. ~) ~2 G8 i8 u公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，
H# C' _" n2 g7 l; ]義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
# a$ P! k$ U5 b9 W _蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
6 c# d; ^) B' g) jtvboxnow.com同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb& K( E" _8 v- ~, D, \: \
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇7 M/ \: h3 H- r% o, F
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb- ]2 H( v9 Q2 i8 Y4 q- x
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
1 x, I; |3 F0 z. X" ?! [tvboxnow.com並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。/ w' N$ D% p) n/ p+ V: z! E
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
4 D/ ^: v' D6 {tvboxnow.com濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 A$ U2 o( S& p3 D, t9 t
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。1 d% o+ \1 A$ U6 p" J u
其次，tvboxnow.com/ u) [! g: v& G3 J' D9 c% L; N
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! X. }# u$ Q3 K) x: ?
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5 [5 D# o% v k& p/ X
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 Z9 ?! P5 q7 H
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z+ d& S r8 z9 X9 E5 W) G
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
/ h$ B6 ^ I9 L, o* P, s公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, p+ q2 u1 X; B+ R# N0 M+ ?
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8 S( m ~3 D* \. r& H8 F+ ?: s★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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