夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。" s1 h6 D( w' b0 ]
公仔箱論壇0 G, x2 o, |, b6 E) P0 N
. k. i4 \* f# Q! I8 g8 G: P冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
. V% ]- e4 a( o6 h- r* P" R0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 n9 G& r q4 O; x/ ~. p公仔箱論壇
( {- S# l# ?3 ?' \$ f/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰淇淋公仔箱論壇7 I0 J' [5 o4 b2 ~4 v& ]
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
: E& S+ w9 a6 G% }: z2.糙米公仔箱論壇1 j% R% p+ W( T. ^/ s+ ?, J& ?
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
- u! W. e" ]: C; b# K+ Q! E公仔箱論壇3.啤酒tvb now,tvbnow,bttvb' }; W/ m1 P2 @, e! p. ^8 L
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
7 S+ Q# m6 |4 \7 f- Q9 O/ d公仔箱論壇另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
% E$ ^& n W) O/ I+ O" @$ N% f* c2 `; o' u1.西瓜
% p& E. C& _: R& o8 y. etvb now,tvbnow,bttvb水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。- a! P+ k- S/ I$ u; T
2.綠葉蔬菜公仔箱論壇 C+ ^; S+ [2 @5 K& m7 g" [3 C( G1 S
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 ]2 I4 @. N# {) f5 w
3.辣椒、胡椒
0 a; d% n/ M/ h: G1 \" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
