1. 椰汁
- K, [- ?. j( q公仔箱論壇表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康- j; Y+ W [) c
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb* f$ v1 `- D7 t) R* D, P1 R/ q
‧脂肪佔總熱量﹕93％
5 N K4 l/ k4 Q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一杯等於11.4茶匙油
# D" q' v- t6 n& w. y$ ]+ itvboxnow.com提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
" P, p; @2 b! h7 a( E ktvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: d0 X& b* d% c8 @+ J! d
tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ N: f2 C! v" ?/ K. W T; T
2. 牛油果公仔箱論壇, o# ~% c6 V) N( {. j
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
; L* m6 m$ o* V( i0 W! Jtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇- `0 S; n( I# }5 z2 g# u
‧脂肪佔總熱量﹕88％
/ l/ ?% j$ c0 G& ?5 V/ Btvboxnow.com‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇4 X( L0 t% V1 i. ?1 j0 }6 l
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
Z! U- Q5 W: _) [ n公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
/ N0 w) V8 z* E; V+ H2 u f. rtvb now,tvbnow,bttvb
; O+ X) m' z' H$ `: [3. 鮮竹卷
; p# a/ K/ x6 i: n! g+ K1 _! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙' }' k: o R1 V2 L% }+ l& g* T) g( |' ~
實際﹕
% ] [" r; T5 H. o/ p- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! S* D0 n, z
‧一碟三條等於7.2茶匙油
, \0 j9 I) [9 {! E/ _4 n# Z- n% c( R/ m提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹+ X% M+ l7 I5 G' _4 C
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替公仔箱論壇6 g) D3 V0 w6 H! N* G
0 N" r% U; h, W! K' z& C
4. 熱狗腸公仔箱論壇8 x- g: d, L% C* y9 z
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
& N \, y2 L4 \0 |實際﹕公仔箱論壇( ^* N- i, A+ `8 R
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb- r8 i6 k0 n% c+ a- N+ h H
‧一條等於2.5茶匙油
# A$ _) B" S7 ]' d5 D4 }公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, ~/ \: K X
健康建議﹕選用鮮肉代替
5 {0 z3 f1 R+ o2 J7 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! V* |, P$ q5 E4 T, T. T
5. 沙律
) s2 N$ X" e9 U) ~9 ?, ~tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
}& D& o8 L! J8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕tvboxnow.com6 N* B) o" X" q8 W
‧脂肪佔總熱量﹕72％
$ n$ w' V4 Z1 q% f) c, A+ U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油" e1 Q% e0 g% K, u7 p! A
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等+ p: y; v0 w7 f4 X
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: F' k! k: q
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6. 乾燒伊麵公仔箱論壇' B2 F- z! ~1 O7 Y5 l+ ?, Z
表象﹕健康的素菜
2 V2 N" ^% [3 |; E公仔箱論壇實際﹕tvboxnow.com0 T+ p% d4 d/ z0 ^' J0 e
‧脂肪佔總熱量﹕78％
, h7 {% S+ ?. D/ U# Q) t% [tvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油
! M! _" ]& r( U5 V! |8 N( K公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河tvboxnow.com1 g8 n0 g+ [; d
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
% l. y( h) q) ?& p7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, n6 u4 d+ G3 r4 ?& @" G: Otvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包/ ~6 d3 y2 ~% {' ?
表象﹕「齋」包、清淡
% H ^& @# @9 ?! L: E9 @" j. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕+ R0 @; z- `" V" h3 j; {! O) d
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb% A( m. F( S% w; A* X" Q
‧一個等於1.4茶匙油
$ {: h) R' T# v% V) @# B提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvboxnow.com, O" X8 |/ m' ]/ }$ d
健康建議﹕全麥包公仔箱論壇% l5 s, ?$ c0 i) j. P" l
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8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 v& V; W7 t# S. A- k x8 Y
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康" \4 o5 K9 }2 f' `
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb, u% }& L X3 F: J
‧脂肪佔總熱量﹕43％
8 J( X' H' u7 ^$ `, m t, btvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb0 F& D, a1 p3 e
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( Z7 P6 v) }$ i5 k# I- s
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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