排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 A9 w2 z) M/ y) a
5 N$ ~% b' Y1 G6 K& l* V1. 蘋果
+ m, N9 W! }, v1 F s! vtvb now,tvbnow,bttvb「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( s2 x9 u' U8 l- S
2. 甜菜公仔箱論壇6 S4 s2 O8 x; U
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
: l8 n3 U3 T" k* H+ S* _; }tvboxnow.com3. 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb* F! t C& ^( ` N% M
多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。
0 }6 z \8 h# ^tvboxnow.com4. 洋蔥
7 f/ Y' Z& c) V% r+ Y公仔箱論壇洋蔥富含硫化物，對腸胃消化系統非常好，對肝臟也相當有助益，能有效幫助身體排出體內毒素。
! n% S- @1 o5 }$ D# G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 高麗菜公仔箱論壇/ b$ \5 i: G! j/ H, O8 x# A
多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎，另外，它包含乳酸能促進腸道環保，且高麗菜中含有一種神奇的化學物質（sulforphane），可以排出體內的代謝毒物，兼具預防細胞突變的防癌功效。tvb now,tvbnow,bttvb. G( ]/ q5 z7 L; v) c; e
6. 大蒜9 J o: `- y5 [: _$ D' K" C
大蒜味道重，但卻是不可或缺的排毒食物，大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作，對抗腸道內可能出現的壞菌，另外，對淨化呼吸系統也有助益，以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。
( `, X M1 B% \ ^- Gtvboxnow.com7. 朝鮮薊
# @. o ^1 U) M2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃朝鮮薊能保護肝臟，促進膽汁分泌，且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素，對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。, U. O9 ]3 T! z
8. 檸檬
) S7 }! q6 q3 I+ l8 E1 b/ d/ O0 l檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保，且檸檬的好處在於，如果你天生不愛喝無色無味的水，可以把檸檬切片放入溫水中每天喝，還能預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B" ?! m( A2 ^7 t6 ^$ K" j
9. 生薑tvb now,tvbnow,bttvb: X( _( a4 ?0 K; U
在中國的觀點來說，生薑可以幫助除水利濕，且加在許多食物中能調味，避免添加過多的加工調味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
4 t* h7 m) L; p+ b UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 胡蘿蔔* V5 K6 L* n# \' e( i+ Q7 A4 ?2 n
胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。tvboxnow.com8 j. C0 g. `/ q
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發表於 2013-7-1 12:43 AM
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