! M! u& W" m' }3 d2 h春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
4 M9 P" R: F6 ~4 @- V0 Y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `9 M) |. P( {1 M- b$ M- n9 h9 x 1、葵花子，养颜。
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- g2 w5 K' k, r: i) T. N4 rtvboxnow.com 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n: d$ r8 ]; M) G
( {6 X9 n+ O/ H2 M2 ~. g 2、花生，能防皮肤病。 2 N' T: N+ @1 A+ K
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
: `( V7 Q- g7 \- f! b: C' |0 Y! v) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& d7 F" {4 R6 n8 |( g+ e
3、核桃，可秀甲。 tvb now,tvbnow,bttvb& G! j# p# b/ }. q z
/ k }8 |* I' Z6 l; l8 C) w MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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6 C/ t/ ^' J2 k( ]7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。
; x. F# c& t4 J3 c8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Y9 J) p) d' E
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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" F, U* q" P3 G' Z' P4 S; \: n公仔箱論壇 5、奶酪，固齿。
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/ Y* F6 K% P7 V5 u$ vtvboxnow.com 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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9 M% L8 y+ Q! F& t! d+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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6 I8 w- d' A( J: i; H 7、南瓜子和开心果，健脑。
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& S P. z) |) m. X- V1 r6 V: etvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% W- b8 e; R. Q5 K: P* p) C
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8、奶糖，润肤。 0 g, R$ d; [2 F& Z6 F
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 $ t9 _# r+ N! e1 l
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9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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: P' \' F5 P" F1 q. O" Y5 p" { 10、芝麻糊，乌发。
- g' e$ T, [2 K$ k5 T8 w6 \" K9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J* S7 g% E2 Y# ]
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ d$ \+ M) F) ^6 Q; K' L1 K
: j1 I3 X$ ?$ X0 U/ F% L" utvboxnow.com 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) D" Y% b9 i- ]
# [6 f0 p0 k$ u) f, H1 c- n 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 y3 M8 D$ a$ J4 i
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 % ~) `: J( D% a0 [) K( }) ~
* \1 S0 d0 h1 K, g1 n公仔箱論壇 13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T! ]& C8 F( }
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 5 T" l, e) ^4 F2 A. A: o$ ^* ^
7 Z7 I1 `1 D! z6 X; R+ L公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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