 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ `$ u) n0 b' d1 }: ~: k
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
# w( [- Z9 p4 ^$ J+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ p: U, h2 P( @/ ], @
1、葵花子，养颜。
1 ]# {2 E' E4 G, Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 \7 q# B% t9 D. Y, L公仔箱論壇 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 tvb now,tvbnow,bttvb X9 z& T, c( k: x( t9 z4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* f: Y( J( T2 I7 E2 N t1 |
2、花生，能防皮肤病。
: }2 P+ p6 {. i) A, I9 @+ Ztvboxnow.com
( e/ J% w6 b4 J" t 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 ' ~& m5 ]; y9 F! T$ c: o+ ^
1 ^ d/ J; g+ |* V" L5 }8 ` y
3、核桃，可秀甲。
, l- c1 R- k5 L+ Y4 h& C. ]; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, e0 V) y; B) m. Q+ d
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 公仔箱論壇) R! V) ]4 Q) Q
4 `8 f! K' E& ^' g; s$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。 " f. q9 c) m" Y7 X. L# ?1 {
" t$ d0 A3 K1 q0 ftvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 n/ W7 r" }; g' X" L. {! y4 ?1 L2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb& V4 [5 s" q. Q Z7 E2 P) \
5、奶酪，固齿。
% y5 g7 ^' {' k6 T+ Ntvb now,tvbnow,bttvb: h9 Y2 a/ {5 o3 e/ m; l- s
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
1 |, ^1 ^1 O7 [0 z# Otvb now,tvbnow,bttvb
% ]: b1 J2 w5 O* C7 ~2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。
; X4 Z$ m5 s* O/ k# N$ ]% a( F4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q4 h* u" x& btvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
) [) H6 s% ~" n: O5 K公仔箱論壇tvboxnow.com! P6 ~9 d+ Z* \
7、南瓜子和开心果，健脑。 / Y, ], M, r/ n# w5 R
1 _3 |3 C7 z# m& U- i9 jtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 ( _7 D1 J5 }) R
tvb now,tvbnow,bttvb' p0 w$ F, W; w
8、奶糖，润肤。
, Z- {/ w5 G w4 N公仔箱論壇" v: Q7 s* Y' d5 ]- y
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
1 X8 V; l( \$ w5 Q3 U2 Vtvboxnow.com
9 U, P) Q! d6 _ a8 y0 L7 Gtvboxnow.com 9、巧克力，怡情。
8 i1 e$ x! t% E" h. H5 xtvboxnow.com; y5 Y6 Q- b/ W
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
7 ?) A1 a, ?) X3 M
1 P7 p8 ?* w( \tvb now,tvbnow,bttvb 10、芝麻糊，乌发。
- O7 r* B* \# F公仔箱論壇! u/ v' u6 J" h h( C+ A- h1 A2 L
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 8 y6 z) e) F3 @3 {. S. R7 T( L
3 A) W: }; m1 J1 i
11、葡萄干，补血。
: L8 i# g; ^& Q- D3 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. N* s# d5 o" R% D) ~
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 公仔箱論壇/ b: h5 ]. I2 M2 f2 w: j( {- m
$ P' i4 Z8 l, O" p9 Q" a. e$ q( K0 h公仔箱論壇 12、薄荷糖，润喉。
6 F& u1 l. i* ^9 F2 [$ f! l
: r# N1 n( t: G公仔箱論壇 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 " B: r3 B7 R) u/ G* ]
公仔箱論壇3 E, J: I w. v+ J) D) f
13、柑橘，富含维生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb% K, X6 U: f# v3 l/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 R0 W. R# l
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇: k1 o2 Q3 M' b& v8 ?8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) o! l+ c( K! R
14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ n/ p- X" a2 v4 X
# E: V4 m) T( V. c# r 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 1 f) V5 I7 u% m b* F; M5 F" H
: Z/ h0 N+ I# c& Y. y# _( Y# {
15、乳饮料，有营养。 r* A' T0 t2 Q
9 h/ @. m8 c1 } h& z k6 Z2 I+ gtvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
