四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
& h7 q: n2 \6 p) {! F公仔箱論壇如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 t- ?+ g3 U8 e/ Q
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病: T% }" w+ h" t6 e0 {, G, Q. a
的範疇。
: a, ]* U. i2 j4 c; Z( L4 B1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( c1 z+ _3 P9 C1 J
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
+ o0 Z e7 Q( t h通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為公仔箱論壇5 x! p9 ` W6 x! j9 R- ^
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
5 `9 W5 I; L: |0 Ftvboxnow.com醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
7 ? A3 M5 s' d7 E1 y/ M# d/ G( K2 u公仔箱論壇許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
4 B1 B* Y- ~6 Q2 V( X3 p限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問tvboxnow.com0 O/ B5 x+ d) ?; J3 P0 t
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvboxnow.com3 f3 {$ ~! D! [" V% L% e: ?7 \
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
R4 R9 t) K0 Y9 X0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常所致。, Z$ n6 O! f& w
板機指:公仔箱論壇! i) m# e/ v/ ^7 ^( q X' Z3 n3 L
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, l; n R7 a# {; t
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇/ Z3 o* h, D5 R0 Z1 W
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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" p2 b* X) Z- C0 A6 [) }; qtvboxnow.com腳跟痛(足底筋膜炎)tvboxnow.com. S& K- L9 t+ j( u ~
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar " c0 ^8 d$ O1 M9 X& a. c& L6 n
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
; b& `* d) |+ k O地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* R0 {/ ?$ W0 ^
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
& b) D/ S4 O$ a' ^- G. T動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
5 {2 l6 k2 k4 E- ptvboxnow.com西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 \, Z/ L9 ?
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、公仔箱論壇; Z5 P# |: b& i3 C1 Q
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
1 A- N: @8 n7 X4 G P痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
( r) p% O0 j) X" N( {- E事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
/ ~# s( q' M5 G" s4 U公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
% h9 o0 ~) J/ L3 V! P常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
+ S! u: V6 j$ L9 M' R" ]tvboxnow.com由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
, y! A; \% m. L/ l, I) a$ L公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴4 }2 x) W5 t9 S8 o6 j. \* m3 Y/ x
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。公仔箱論壇' U) t2 B' Z" x: m* t9 I+ W3 B
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
- y* n8 h( Y/ U' s9 k* p阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ y4 |5 N7 K0 F* y7 k
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvboxnow.com8 O( g( j, V/ `) Z
療。公仔箱論壇; A1 F6 I6 }0 w: b+ N2 j+ L7 p% f( S: x
足底筋膜炎的保護原則:
2 Z: z4 W2 _/ a+ ^公仔箱論壇
: {# G6 F* B4 C c; l( E" M公仔箱論壇一.避免長時間行走和站立
: Z B* j/ x: u& g: o: x) {公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
3 d; o0 G6 W; C7 N; g% f9 ltvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
; } N9 r5 l# L+ r; v$ k. ]. M' D 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉' w( ]" e" n% N& H6 f& e: }
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具! b0 k: ?# G x+ O* J- d* E
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐5 t8 x# B, Z# H, W
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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