跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
; M% I9 E& i/ H1 u* t. w b4 J: D) t- p; E" C, v. q4 l
 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
0 {; @# d6 |) Z" d5 Q
E$ ]- E3 p% w3 R" Q
3 e8 _9 q! d% F2 w8 E+ e公仔箱論壇公仔箱論壇7 Z. h% m8 z) m, _3 x" \+ l! V
# G- F2 V3 j8 Q2 e$ E3 Y1 |
1.冬瓜tvboxnow.com: T2 C; n$ M) N; Z( Q
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
1 J1 ^ ]5 m) j. q# f, [tvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】公仔箱論壇 J- _% o9 S# j* E1 s
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。% k; E' u: W7 t1 i1 V5 L* g& D. E" s
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。4 M! f4 r! H9 s+ }" X) i0 Q; F
2.薏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; `9 W% M4 B+ ]8 Y
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- Z% y _5 f) i
【綠豆薏仁粥】4 D+ |1 i. V- Z- A: c
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
& u }! p3 ~ V, o2 S6 B: k$ Y做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
0 d$ n2 A( @, x2 W$ n% vtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜
( V }8 s& b! R3 f+ N8 ^, ]' z1 S公仔箱論壇紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; D" y+ ^( F" c0 g3 D
【紫菜蛋花湯】
: z2 w4 g3 H6 [/ U/ b, G9 stvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
# [! Y- N8 v! z$ l公仔箱論壇做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
; S- d4 Q' k4 u( F) `5 B$ z, F: U3 Etvboxnow.com4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb% Q% N" }: O: [3 L) g$ R
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
6 |' q/ e% t6 X/ V) Qtvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 H, x1 u4 K' P5 {9 C/ n
材料：红豆、紫米、白砂糖。
' u4 y4 a: J7 j9 ]& Z. n做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
| 