1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？! X+ ^" Q( ~# R g" ^
0 V6 K% Y" v5 C6 n% t你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb5 b- L0 i3 d# i$ o" Y! x
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2.大熱天打赤膊？. n' E5 H6 T% j- i
) A( m3 z( B. Z* X公仔箱論壇你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇$ X& e7 |8 P+ ~' _+ ?$ m
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb6 \& ~; O3 k& w9 U7 S3 E
2 j9 l7 u7 ?' g# F9 K6 D% Q; jtvb now,tvbnow,bttvb4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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: f% d. S5 i2 N& y7 N, o/ Y6 I Dtvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？tvb now,tvbnow,bttvb: [' s6 S* j. X) v
! n/ _7 g9 P7 {- Ktvboxnow.com你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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