每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' ?; w* n, E& ?) \4 c- ^$ P
+ j$ C' k# a+ n, m3 \
9 x5 @/ ]5 x1 w/ B4 P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安
* O& s' h/ M7 M# B+ C公仔箱論壇: ]* t3 n6 b$ v' F' V: U
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
; f6 P+ t4 [" m) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U, _, l$ Q z8 o2 y) }# Z【玫瑰山楂茯苓飲】0 M: l2 {8 L8 N4 A3 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 `& i: Q( g4 ~$ I p* r! D
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
" {/ t- N0 X3 u1 Y) f; W4 t
% o }7 W2 P0 j0 e公仔箱論壇
* [2 A- C5 i7 `# x; t公仔箱論壇● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
( U4 _* o# @: htvboxnow.com
7 z" c9 W8 @) n* n$ _6 {公仔箱論壇- U- r, z8 X: J* C
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
% U% p: T9 N0 y8 X2 ]公仔箱論壇
7 E3 }1 `9 I/ d5 v" G- T
7 i: I2 k, _$ x- x: g9 ^tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ T2 b4 z1 Y, q; h6 T7 P2 s
【健脾養氣茶】
; [7 b3 @3 Y. U- S3 e" N
7 k0 ?* C8 Q5 o9 c1 |tvb now,tvbnow,bttvb● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
1 P, J6 M: I% T; b6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 A9 z$ x, b. O" X9 Z* l7 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. @" M" ^3 u
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 }! P9 M Q/ @5 Z& z9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S. ?7 E: c' _0 M
' G; U3 U5 u2 w1 ?. _tvboxnow.com● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ [9 g9 ?4 U$ `6 A
- C8 D- N" ]8 i+ }; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 E( Q Q& s1 E# I
8 d6 S7 j7 Z7 Z: q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡; L0 i2 b( U3 ^6 V0 |% m/ l1 ?
. y1 f v7 |0 D- d4 m8 s3 i
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
1 U# D% j' k; L0 O公仔箱論壇tvboxnow.com9 F8 r8 n8 w6 H7 G: k
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
2 ~; r# G' J8 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]7 X! ^3 c. X! U3 s y m( q$ c
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvboxnow.com+ i" k# B% u. m8 ? q
9 Q- ]3 p7 s1 ^3 J/ g: X, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
9 ~' p: x( T8 V- r& rtvboxnow.com為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 