魚+豆腐
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. m4 ]: P$ U& z2 M* e作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。7 E |! T$ {0 P
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的: x3 p0 K8 D# m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb- m% t3 W+ ~+ Q# @
, d2 {9 {7 ` i/ @3 d4 k0 T. J豬肝+菠菜tvboxnow.com0 R9 a+ x+ i* q
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作用：防治貧血。
4 k# f: v8 F. p( w. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a) S7 O: \$ i0 o原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
$ N& y: |: P V1 T. G/ u) H的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; t5 w+ X3 O) {, z! F3 f& S0 G
) z7 a7 d; L! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。2 z3 B0 s7 s- b: s/ N9 }0 j1 x( P
* s0 ~$ Q5 O" S& L9 ?" M原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
" M6 Z/ k1 e) ^- Itvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ f3 }1 x# l" B. p5 B$ Q雞肉+栗子* A; @5 X0 N& b e1 \$ F) d
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 S' Z5 v" I( n. X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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5 Y8 ]6 H* H J0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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& ?. w) F8 }7 T; R' Ztvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。. \: G f- Y$ I" S# [, `
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
! {2 v6 ~* ?) F公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
% w/ Y: H- D% R# L; T% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 @- w2 R" H# t( ~ y, q
瘦肉+大蒜
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/ [) Q( ^% V, ^( z# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 u" O; _: a* X8 }3 p, A' T& X/ ~5 ^
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
! q) g. E' n! X/ `tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvboxnow.com; `9 B+ s+ l' Z) o0 \9 W. r
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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6 S& s/ E( a( a# Y* Z+ R公仔箱論壇雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvboxnow.com d/ p F' ~4 c- E
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
) S4 I ^$ y! b$ q5 D更好地清心補陰。公仔箱論壇8 N% o0 E) x1 R# f) K
0 t. }$ _3 D" m5 ~9 D7 A芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇& O# f! w+ T7 q, K( A
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvboxnow.com: L/ K; h* g6 u6 G& b
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 P! ]0 h5 g; F8 }+ Y3 t
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豆腐+蘿蔔tvboxnow.com6 D' S B' r! Z# a; _
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. v7 C/ m4 d$ n1 \: B強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvboxnow.com& W4 j- |- L5 l( e2 r5 @
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紅葡萄酒+花生8 {( a9 j3 @/ s: g V2 e4 U5 S- D: D
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作用：有益心臟* \1 S: I/ [4 z0 N* F( |
; U/ D6 M n& Y8 F/ Ctvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨' n7 O% h: `# J
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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