1. 垃圾食物公仔箱論壇/ B" L% D! l: K; S- v5 B/ B
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 ^% a( Q2 ~5 U7 ~- O1 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 \9 i- z; D) h5 q持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvboxnow.com" L* y* j* o1 C0 z2 T
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvboxnow.com# m" ^# K& g% g
和礦物質。
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% U1 R- ~' o) E7 p" {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, |& M- g' d; X! c4 Y' ftvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會+ {6 Y: ?$ n% ^
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天" f4 S/ l4 B$ q
喝咖啡不要超過3杯。
- U' O/ ?: V( v7 _6 M' \2 {6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. D) X- n+ b7 g9 B; |5 a
3. 酒. l1 u/ [9 }+ |: c" |) f4 h* I! R [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb( C9 c% Y* ?: S5 i x( K
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb3 M! e8 @9 D! D! K
常。$ R7 i4 \9 x, q, `8 z" |) J- S, J: I. j
, ]; M. J5 S. O' ztvb now,tvbnow,bttvb4. 糖tvboxnow.com2 C n8 K! B2 f4 J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 z# T$ a3 b2 K% f R& n' k) @6 H
累。tvb now,tvbnow,bttvb. t. V6 ?# { g3 \8 D
# J" O: U8 P" z3 v+ h1 v1 g% ~, V5. 高油的食物
1 ]9 _: n9 a1 h m5 E) g0 {tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 h/ G: D+ K: q& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 S$ g6 [& M- Z, ^" L4 {公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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