中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇# D) ]0 o" ^ i5 A' c/ Q" b
3 b0 l& b& ]# D# b6 _" f0 dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。/ l& |* _6 E3 y6 w! W5 ^7 p# z- `
菊楂決明飲
, p& F Q# \9 M; n4 ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克4 D1 y& P6 n- w9 T9 W
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用 A* d- R. B M% F( Y# O! N- \
功效：清肝明目、降血壓、消脂! N( Y- K4 X" m
杏菊飲
/ B5 m: c: @' e- T) T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克
8 D+ j7 b) E9 L; J0 ~ Z7 P( h" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
# N8 u- L q7 ~+ ?4 z) q功效：清風清熱、潤肺止痰
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% V- @) V& z6 ~! L8 ]蓮子茶% ~- i2 y, x: A/ H7 X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. @) b9 Z" B
做法：tvboxnow.com% m2 o' [ E* g. f0 K
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開) J6 L& W5 R5 y7 [
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
6 f1 `# v+ p) v3 D6 U o功效：整腸健脾、消脂
$ j/ f% V3 W0 |# b9 s1 x( k5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
) H) B: R4 R' Z2 ?9 u9 F如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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