材料：（2人分量）
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紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）) m4 Y4 z( r9 W1 H6 a; p
% I, T2 B4 i1 X+ H( l) stvb now,tvbnow,bttvb薯仔 2小個
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洋蔥 半個
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西蘭花 半個
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鮮磨菇 5小個
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蒜蓉 1茶匙
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植物油 2茶匙
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椰子香精 半茶匙
$ x% \! C! w6 [$ u0 R# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v& N9 K+ t3 Itvboxnow.com葡國汁：
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低脂奶 2湯匙
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! Z0 N- g+ ^' K$ G0 n5 S9 q2 z# r9 S$ Btvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1湯匙
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/ F- x+ ^. ~1 e# A2 o0 Wtvboxnow.com咖喱粉 2茶匙
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' s5 b/ H5 f9 ~' X' c公仔箱論壇黃薑粉 1茶匙+ \8 U a( u+ j1 s7 W* x
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做法：tvboxnow.com8 L! g! z2 y' T9 n, o
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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: y, n: X0 T, _公仔箱論壇2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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/ D% p Q8 y/ S- i" Wtvb now,tvbnow,bttvb熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& ~) ^3 Z; s5 V* N1 L
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發表於 2008-2-18 09:26 AM
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