1.紫菜
$ s6 Z% c0 P4 T& Wtvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvboxnow.com6 l+ P! t! s# t2 `4 X5 s0 w
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2.芝麻 tvboxnow.com' n) W% D$ o# H6 F. O4 S& Z9 B3 f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 G7 X) T$ `- s8 e4 s
3 \: e, \4 ]+ b+ N7 B% c3.香蕉
. Q% q# s4 e6 D# x( l u9 C2 o. [tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇4 I" K( F+ o2 ~& E7 S& B
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4.蘋果
9 g) {2 R' H0 G0 Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
! R' y; e) W6 a1 M$ X. h! Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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0 n7 `' q& O! }" O5 t9 g4 @公仔箱論壇6.木瓜
( X6 S: b7 E( f4 a6 ^8 a* d它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& \& }- ^; ~: v公仔箱論壇7.西瓜
4 }7 ?3 v3 U0 v6 M! D. C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇 P4 ?! w& v- D" P( X* F) _
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. e, \& G4 Z' f$ v
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇# m+ H4 B$ H0 v3 c. a7 T
3 D& D3 ^3 p, n/ A) l9.西柚
* p" Y+ U1 d; k* S; X8 m6 l: G" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o& q D" C& w" W* Y1 P- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q [( s( U0 L/ B I3 a
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb. V. _% G6 @( G0 @
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! r Q2 K9 `1 R5 n1 w11.菠菜
! d* J) s) T' p2 ^9 s( dtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" k0 z! \) m4 V, t6 |2 H% a
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12.西芹
1 T# s$ H% k9 N( w7 S! v& j$ O0 P6 dtvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvboxnow.com8 _, y3 N; o( ~ E$ \
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13.花生
: j9 }" ^4 `& k" A含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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0 `! N6 _5 I7 K: V公仔箱論壇14.奇異果
( A8 w; n1 ]3 l. \- p除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" j! V# ]: L$ k2 U4 g5 u2 s) Btvboxnow.com15.番茄
3 D( @: T7 C; O( @ x/ }8 qtvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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