1.紫菜
6 `& K( U, W7 ?tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 o2 N7 C9 l1 l" Q+ P公仔箱論壇tvboxnow.com$ M( l$ w" u9 ?% o. e
2.芝麻
2 I# G2 S5 A& m' C; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 tvboxnow.com" O9 W: L7 N7 v# i1 H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇9 `7 a" T* l: O L% K; ^
4 \+ V* M0 v* M- \1 _% atvboxnow.com4.蘋果
' D1 O6 J' K- a4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z7 o2 j' X3 [5 g- j7 j+ `9 }
, Z& ?: z) N6 X: j# w5 rtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
# V7 m8 b) I3 Y2 x( Y F1 D S [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 s$ F, v# G, o8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 3 f5 H7 o z- W7 G) t h W; D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 1 o- l9 Z" ^% c% o' k
. Q9 ?7 F' ]9 w! ~公仔箱論壇7.西瓜
5 @" P3 o7 A f( ?' D% _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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. T3 n [* L/ a& t" k8.蛋 + t5 D- Y3 u$ `, X/ ~& ^" a3 w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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! @+ @" I- i4 a2 e' L3 Btvboxnow.com9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb* C& K6 ~* Z3 ^* k+ {9 W4 u0 r! `
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( `1 @2 z9 o t/ Q3 p0 {" u" S+ X0 ^( I10.蒟蒻
7 [% [* ~, S- i, H# J* ^) x! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" G5 w# m) [: F, f; }
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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' r5 C& R) o/ Z. z6 O% b( u" otvboxnow.com12.西芹
& u+ t! V: N6 O/ H; q5 s0 Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~& L' N( @, a; T
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13.花生
. v- |8 M' m0 u, K" h3 G公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb- g3 Q7 j' j" B6 X
1 ^+ H# e3 O, ?14.奇異果
. T+ R. x: v6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 % f3 w) G. Z6 B4 A
5 I. _& c1 k1 j" V; e! S4 w公仔箱論壇15.番茄
3 }) ?. o% E. F3 Z3 s吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。; V3 \5 u/ [# E+ I# U) S5 j2 N; v" u
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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