1.紫菜
# s2 |. Y% ?& O( s' x% m公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 r0 s# e& \, t! ^ C
+ e0 A5 a$ o& R: L) l1 z) P6 P; H' t+ q2.芝麻 # x4 V- z) M- u0 u5 O8 H5 n; L
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ C1 }& q. F0 z6 J" ~9 b
( `8 E$ Y" `3 t; l3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ T0 k& ?! l& l H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 @0 `3 ^+ p7 i. ^0 V1 M: d: K. t" _
4.蘋果
1 v M8 K! v. `0 Z$ i: y3 C5 u. O3 p蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
\6 g4 J6 K+ G; L+ n" _tvboxnow.comtvboxnow.com8 }) W. p% A- q4 d* i6 v* l
5.紅豆
# P, O) W; J/ a7 k! V紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; b' Y' O/ P }# S/ C: A* _( Wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E4 N6 p/ w3 W7 ?
6.木瓜
1 I- H0 O6 p; ]公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- u* n# A( k) Qtvb now,tvbnow,bttvb6 _# o- a* Z! u8 o5 @
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb% j! C% `; o [9 G, t" }
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
2 e8 N) J4 y# G1 Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) Q8 P; J7 @" `
8.蛋 - ~, }# {% w( ~1 L+ d/ t9 J
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvboxnow.com: h7 x6 @" F5 F6 d% y5 u4 r+ Q
公仔箱論壇6 T8 u; A- V* ]! e7 v
9.西柚
/ F( U! a2 A. j ntvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 & P6 W3 O3 [2 [" X
tvboxnow.com/ i" W0 P. H' H( w7 M. Q1 x
10.蒟蒻 tvboxnow.com. o9 E# q2 x- W1 W0 t" q& P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvboxnow.com; r# } K. n, L) `& ^) ~
/ H& {6 ]- m/ d8 G1 A
11.菠菜 . f5 V9 Y7 T2 q( s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvboxnow.com: N. k$ _3 C2 q0 U! ]
: K& n. ~4 L9 x4 E# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
7 C3 y ^- @$ O1 g公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
6 C7 A- o6 O$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 P% @0 x y& |0 ~
13.花生
' t7 t3 e/ ~- T2 D [3 [! U xtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ U8 B% h6 ^8 k2 i+ {, p7 X
: @; u) K" n( C14.奇異果
- p& V2 ]0 v4 w除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvboxnow.com" y. Y2 {& z$ H$ t& `
公仔箱論壇! z. H8 p/ @4 d2 x0 A) P4 Y# h* W
15.番茄
+ M P- m1 f8 a) l j( u( Z公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvboxnow.com% N w1 i& i! o5 m! O
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
