幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvboxnow.com; m; y+ [+ w' C {
1.減輕壓力0 p- M) L5 O. N8 [0 V0 y, a& m9 |
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
- H3 I3 c0 n/ T' B' z; n1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
1 g# \9 _- |3 i# x! b公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( K0 O$ j! Y+ \' K
3.可戰勝恐懼2 N8 D G9 d% f5 K$ e6 k3 ?8 S& u
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvboxnow.com. J9 e) f: D. ~) K! \" G
4.使人舒適tvboxnow.com. c! t- T" ?( }4 a
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。' Y# k, s- } r% N2 x
5.讓人放鬆tvboxnow.com' Z6 W0 R- J/ Y8 Y1 S, a
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
0 X8 \) }" o2 }1 C. utvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感) V% W" G+ P9 g" S; o
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。) Q2 W6 B4 Q* Q
7.提昇免疫系統
9 P. Q* s. p- p, L u0 i美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, X# h4 H3 T1 c' }" n6 }& t( }4 htvboxnow.com8.可培育樂觀公仔箱論壇3 \4 S+ F$ a8 R# ~7 u7 g2 |+ X
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
* E: R5 ~ l# W/ y3 V: B9 i Xtvboxnow.com9.傳播幸福
" L. ?5 i1 Q7 F2 ^* \0 }. _; l世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
# F. K7 ~6 R. X3 J3 k& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 J$ i. T1 e5 U
1.領會幽默的內在含義
: {1 B3 l( ^/ f! U g8 a" ~機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvboxnow.com) d$ J6 c5 d% ~; t! Z# w
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
& A7 k& L. r- w2.擴大知識面. q. ^ w3 Z+ |! ?
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
) u X) ` n W$ N2 w' m- D$ z3.廣泛涉獵，充實自我
7 o) v Z( G- y/ l: ]; Htvboxnow.com不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
! K6 N/ o4 r1 M" G4 O0 \4.陶冶情操，樂觀對待現實
( n) ~0 u: q" d! @: a x樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
/ Q8 D# k0 \: L% f K5 p5.培養深刻的洞察力' F2 e+ D* k% W
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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