幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# q2 @0 f% U4 C" Y
1.減輕壓力
y% [8 G, A$ H5 K0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y# K, Q! g8 l
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
( C! k0 z7 P) k8 Y" G: ?( Ttvboxnow.com2.有助於交流tvboxnow.com: g |6 I8 m( ~, C' s/ ?4 A
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇# q% M3 u2 Z9 M% n% ?
3.可戰勝恐懼
8 n. u6 F0 K. c0 _& _幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
# O2 \9 I* S% I& \# m: A6 L公仔箱論壇4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% ?0 G* Z D5 n: s, n
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
4 Z8 H! y# Q7 }8 H7 \5.讓人放鬆
0 O* G2 l8 |( r就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvboxnow.com; Z) J* a) d, \4 w7 W
6.減輕疼痛感公仔箱論壇! ?2 c; }6 e3 E; T
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
# | H7 p& C- L0 y0 htvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統公仔箱論壇) T! M; [% [2 [4 { z1 F
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇' _+ Q# [* W, Q( s# Z
8.可培育樂觀
" f# Z3 x1 X1 ^ F: r) W0 Qtvboxnow.com幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 g8 x) T- c; D) X9 C# L
9.傳播幸福
: w) L( C6 @* [) t& H公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
4 _% P* v( J" r4 d" Q% Q/ }/ L怎樣培養幽默感？
4 f& ~/ R x( ?- P0 G9 ^$ xtvboxnow.com1.領會幽默的內在含義
- i6 t/ J4 A! g% u機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvboxnow.com& s1 j) K+ y& T% D
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
. F8 Q# n8 y% X' W) z# y0 utvboxnow.com2.擴大知識面
1 s" h' h% n6 _- n0 }& E幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇$ l$ a! S# a# n7 a/ i- q* ~) }
3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇0 \( a1 ^$ \: f4 R
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。! C+ E+ G5 _' [; W2 ^
4.陶冶情操，樂觀對待現實tvboxnow.com3 D( c7 `8 V0 s1 X6 {1 P
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvboxnow.com y; o' O: v5 k: W o
5.培養深刻的洞察力
! W+ J$ e6 Y: X+ m- Z提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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