上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
$ U6 @; {0 P j4 v/ e( {5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% r- x1 N) Q1 R" Dtvb now,tvbnow,bttvb. o- Y& a- l& W! \
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
9 S" ^" e+ t0 d8 S! i9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W2 s% n* v k5 L* W/ ?
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
7 a5 w7 m. D+ U! C& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i4 M( B8 U. F7 k8 \; W上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
$ W; Z$ K1 I2 ~1 X( j7 i: ~6 W, f: x/ c9 S( }" i1 A5 @( i
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。公仔箱論壇5 G) [* P7 b0 @. d* G' }- p
1 i, u5 ^6 E6 [. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
8 ], L" q4 z! |; I) E7 r6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# E3 ^' x5 L/ a; [
S: x$ k0 q7 g
【炒白芍甘草茶】tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 Q& L3 t5 W- C
5 N5 _; k( }1 N+ A材料：炒白芍2錢、甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb9 X& ]0 N0 I6 i* D- X7 v `
, a: l& R/ `9 n+ w. B
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
2 s0 x4 g, }7 b$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G5 K2 X, [3 P' ]' A3 d" Q5 m
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。# u$ z- ^' E9 s/ ^
( z; j0 h# D" g4 F1 n備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。9 Y8 T5 j& a8 g+ l% s
/ E7 R" K+ G. _% ^! Y0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ M2 q- ~, l, m( K8 q
& ?' ]/ J6 ` y4 i7 p, ?# x+ l- c" Q& Ctvboxnow.com很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
