; l% i. w9 K2 U( F) J' I9 }% q( g相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
* O- t, p9 Q3 J" z9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n* p) {, r7 `4 ]4 i) h
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材料
) x" y9 T" Z. J) l1 ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用5 b$ @: ?) i) \ ]
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9 U5 w8 z+ D# ^5 R8 L6 G0 B# g# t2 ktvboxnow.com製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& ]& D l9 l+ b' W; Q1 g) ^
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* U" e% p- Z2 Y" y/ d# ^
6 C, x0 T/ @1 m h |$ T4 ]4 z2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味tvb now,tvbnow,bttvb9 {9 q5 T. S# |8 [5 q4 f/ Q
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# G# O- ~! @
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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