《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 \3 d) C6 R2 b' m) D! ]
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇5 G: @7 }. S) R: Y. v" T
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 |6 Y1 h, |& y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 U q* ^) N/ F& ~( G) ]
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvboxnow.com1 }1 }) W A( H# y4 q. U- Y4 T! p2 E
(1) 忌過量喝酒。
T/ p$ ^" P2 F3 h x (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) e; I, U$ ~4 H& ^7 i2 L會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- @: m8 v7 B/ a' b9 W* V& n (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ T5 f/ H9 M+ Y- ?/ w# A" L而導致肝血不足。0 w. w! g! t% p& }- d! r
■專家提醒※※
9 H) T1 M2 T F1 k5 p% Q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& P. ]9 M; S" r+ h8 dtvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。+ @! {% W' d$ U2 l0 T0 a6 `2 X
1 j* S1 Q1 R: H8 l( o, p. A) o ●(二) 《“心君主”怕累》
. u. p& a0 [- I 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 L; K9 q$ ]4 ~公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
+ k! k/ ~1 I }1 |6 N) p0 x( p9 vtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
0 o3 u) a6 {' i) i (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb. D3 I8 t& W. h
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) U% W" ]: Q
臟腑的協調。公仔箱論壇, H- l( K* y) W. ~$ I5 @
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放: |/ Y" {9 U" n) f: J. P4 C
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb- @$ e7 Y) ^0 \$ c! M0 E0 _% x
■專家提醒※※公仔箱論壇$ |/ g8 J& D( P0 V2 {0 z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
8 I1 B, ~7 Q: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不# ^' d' Y1 S j9 v2 B$ \
僅清心火，還可以養心。
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) m- Q! }& h8 X# _ ●(三)《脾胃忌生冷》
4 a- L3 j7 {' Q3 F! T Btvboxnow.com 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾, H) E6 {0 l9 F; x6 j& L6 ~. ^
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p# t8 _3 T5 e1 W8 G* b1 e
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
j+ j- d w7 f k- {公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體/ V- T% ]4 s6 ?" p/ h. c& k
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb4 D' r* R4 }& U6 B( t
害很大。公仔箱論壇+ O! p& C% F% t# P$ @: {
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
4 C9 a( U3 {; X4 y" ^3 B從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) f- x- i7 h4 M3 a! w
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
* W0 Q4 y1 J. R! m7 Z, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇 e7 [5 K8 D1 g/ L" S
經常拉肚子的人也不宜久服。tvboxnow.com" Y- D; X; U& D" M9 J$ h0 \" l
■專家提醒※※
' e' r5 o6 D8 k) R 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb* H% H2 w: S/ l4 u2 n5 F2 Q+ Z
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇& x* X4 S/ j2 D2 R
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 L7 W/ ~) q* E$ i& m3 L
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●(四) 《肺怕環境差》; b$ m' L+ d& e; s& u1 W$ u0 m7 Y: f$ B
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# s" t8 [! v% c0 Q3 c2 c* J; y V( vtvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。9 h' _6 X/ J' t" @4 n* C
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 x7 y( c+ v& n6 u. Q% o, ^公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待6 {; J! u& j+ d+ W# _: e! j
太久，肺就會提出抗議。9 i* g5 ]1 g8 H8 h# f( q+ ?
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
6 L/ Y1 I) ^ r; T! ^! Q7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
. A) S# r9 R0 X! I1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5 A% J: Z) Q4 d2 [4 }& _
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
1 M0 ~* O1 v- S, m1 P& Z) v$ s7 }公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 u$ _- Z+ j+ C/ g公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。! |8 o# V5 i6 J
) r7 A i. _: E7 Z! @) ^tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
/ ^6 }+ \1 D1 f1 z4 [7 k( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
/ T) Y% t. `2 {: P) @5 i8 e* O# Htvboxnow.com生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。6 P2 Z' J) E# ]; D& t0 |
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvboxnow.com' S0 W( ^6 K6 \. W0 o
重。
" \4 X6 Z0 D4 N# |0 _ (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvboxnow.com% i' r3 v( S/ |% L
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，0 Z0 t8 P; d3 B4 f2 M2 b- l
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvboxnow.com4 C, w+ b+ C3 L3 @( \- M9 B
等現象。$ A, S. d* h" r" A
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■專家提醒※※2 f" |9 w+ v% Z, w- D. Z& m( K9 I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇( l0 ~" V) S4 S2 R
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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