《人的五臟有五怕》; D. E7 [- N/ @( z* l, Y
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb B' @* L( t4 S8 r( b: P
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
- d! _9 c# ]( I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇# ^1 M' n6 M$ O- \1 H4 @
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇- F8 f2 E0 @% }6 A. M( G; e% N7 y
(1) 忌過量喝酒。
$ y9 T, b* r' M" D1 _8 Y公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇0 B/ y0 J0 a. `: Q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- D) O5 \) R9 f" t (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇0 \3 o' F0 u/ L$ V1 s- d R0 c0 u
而導致肝血不足。
' T& _0 F! H2 U- M6 H( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvboxnow.com' x& t: h+ t- ^" k D7 y8 w R
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
u8 ?6 B. j$ Z6 x1 V Y5 Atvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* S' J F: l+ r
, P! s6 O% e; F0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
h$ j, k5 F9 @" j% b& Wtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色& R! Y) v" y- _; F+ d2 c0 i
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
/ k& p- V' ?8 F5 z. f9 ?( J, T: J" {tvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvboxnow.com% v! c9 d( L/ Q# b) v% Y" m* n9 c
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb6 w) a4 J& ^5 W8 G2 \: E+ p N; o
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他; c$ v! k6 C' I8 @6 S7 ^/ O5 U
臟腑的協調。+ C4 |4 {6 M& H9 y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" y; t' m. x/ [4 J3 f1 L' l9 g不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
+ _! A% g% f( @- B4 Stvboxnow.com ■專家提醒※※
1 l; l' Y6 J! W w/ b u& ^ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb! `/ e% {0 n* b7 h0 U
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ O2 }7 w# T2 H. W7 _( G
僅清心火，還可以養心。
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0 J; B% i' g" _- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇8 |# o( K* \) w& R8 P0 G/ E
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb" p- y. w6 A% w# ]
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# l7 ~$ H1 c$ K1 P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
) j3 @% z' X' m. G& B" c8 e- p' H7 y公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體. q4 z l6 s5 R2 N
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
0 m$ u( w! p+ ?& h) j! {tvboxnow.com 害很大。
$ {5 d) F: S9 r: i- |& Y2 g2 Utvboxnow.com (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' i! r- j6 ^: s從而影響食物的消化和吸收。/ ~% I% c+ a* p$ d7 J
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
7 c7 t( L2 T' ~$ P公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、* `, [5 @1 \! n9 @# N
經常拉肚子的人也不宜久服。9 A# j, k, g+ `
■專家提醒※※
/ i$ i! H2 S/ A0 `2 ^9 B公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
3 Z0 O* |' P' n8 S7 l4 K當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇& ~ C* Y3 Z% p& c* G5 p1 p
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。8 I) i+ J. N" U6 H! ?- F2 Y" l
7 D8 P; M* [# U9 j4 v公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \3 {, g9 s7 E5 I3 `" _
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
. W+ i8 Q/ q4 r/ [3 ztvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvboxnow.com: \+ B: x8 @3 x8 j
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。/ t- v3 b3 H2 v" K
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* Q, w' T$ O& `, I, Y: `8 |太久，肺就會提出抗議。
+ Q* a a% i& |( H (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( D6 r0 `0 `( Q+ {2 Q# ^- p公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
. Z" k1 N* l3 {- c公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvboxnow.com: {- m1 P" Z( i( W- Z
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5 r! P; T& W+ v0 G2 Htvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以- ~. o9 l1 u. P, s
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇- P; h( }& `7 O
4 y" ]' H2 B% _; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇. k& R f3 D4 O- f
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
2 ?" B+ u! H5 x1 ]tvboxnow.com生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 \, _3 z# L! I
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
; F% n) W3 J# C5 D0 ]公仔箱論壇重。tvboxnow.com) M+ R! C0 e% r5 w0 v; M- N+ Y
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
! X' m8 ]' v! {5 y7 M8 H (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# i+ @* p( Y. Y. f( n
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! U4 ? [0 N1 o& g
等現象。
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■專家提醒※※
7 v! o( {- p+ ~7 a1 u( `# a% b8 } 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
. d/ j# l) A7 _- e7 `功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvboxnow.com9 D! M4 h+ |2 P1 |2 Q" l
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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