材料
% n4 M! _1 Z; J( e3 j/ I; Stvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 B' A. T% q
公仔箱論壇, m( W3 V7 i; h$ T+ o( b
蘿蔔粒 2湯匙
. m6 U9 }. i: c& ~( T8 L0 k
! _' Y7 q- @& L1 ]2 t- E洋裢粒 3湯匙
1 T, n K( h: I* {$ E$ Rtvboxnow.com公仔箱論壇3 _3 z7 V. n5 D( F
蛋 2隻
9 ?/ Y* U* \1 C' N( mtvb now,tvbnow,bttvb
1 K$ \1 t& A \; X3 O& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰻魚 1條公仔箱論壇; G0 k1 ?6 {! D
* ?. G+ Z4 g3 [3 D* etvb now,tvbnow,bttvb鰻魚汁 1樽
" M" i+ @) c& ^% e+ u# Y$ j
, X. I+ U6 X- P9 ?( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（切絲）
$ m w8 Y+ _$ {, D/ z. V; J$ A, J
0 p& v0 ~1 m3 ^( e" g- |tvb now,tvbnow,bttvb1塊海鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 K7 d2 \; R1 [% e5 U1 u
7 |( t# Z+ D0 v; a9 B2 F& btvboxnow.com白胡椒粉 適量
1 ?: Y9 l, D+ c1 Q0 h
7 o6 M# R) w1 M4 c, E公仔箱論壇
z8 {3 \; P$ f* Y9 \' T製法; ~$ r3 W7 H5 p, ~9 W
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 w( y- l* O0 J& N7 T
- j. J8 I3 C7 W4 Z6 x* K: G' o6 L
2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。公仔箱論壇6 `* ^1 `$ T1 y% K
tvb now,tvbnow,bttvb2 u! R7 Y, ]4 i# n* Z. R! H
3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。公仔箱論壇; l: x% ^3 r8 Y( f8 l! w
- S: Q1 Y- u- a5 a( A
7 {1 x/ \! N% }7 ?
[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
