材料
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洋葱（切絲） 1個
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" |# u' \* u7 j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個
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; V' [2 u. `: C( e7 k% gtvboxnow.com米 300克
0 P0 r+ o, Q" Z: k8 Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 H" { \6 E
番茄（切粒） 2個
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. N4 o4 p9 l7 K; L3 f8 _% \, M$ stvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 1杯
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水 1杯
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ X5 u" P. o; d
! M+ w8 B2 I/ e( y( U0 m: y% R/ O蜆（沖淨） 200克
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. I" J" }; x8 j9 Q中蝦（去頭及腸） 200克4 @* I0 S9 b6 `' N5 K( m' B% r; c
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魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克. i5 L0 p+ ~: ~ [4 O$ v/ B
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鹽 適量
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5 A8 a0 j5 R* W X! W胡椒粉 適量
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, f. C- |; s. C* s* @tvboxnow.com做法公仔箱論壇( a& M+ G( J2 p$ [/ @, d
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3 g3 z$ k& R% s7 }9 ?3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。) r# @# O8 i) x4 D, f
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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