材料
3 [2 j3 k% k3 V$ _, ^公仔箱論壇* |9 P# r$ ] W
洋葱（切絲） 1個
) l$ O' K5 p! |# h" z) g& w公仔箱論壇
5 k1 G: N$ C- r9 _5 m& z$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個公仔箱論壇+ {2 K" V G( U5 }
$ g$ L/ G0 q3 C8 N+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 300克
6 T" Y9 y5 k7 r$ N2 c& O8 |- stvboxnow.com公仔箱論壇/ k+ m. O- A! T0 E" T9 }! ~
番茄（切粒） 2個tvboxnow.com* ~ h9 M) d* _. u+ o: N# I: x
( ?9 o, v: N. S9 |+ v公仔箱論壇番茄醬 1杯
; N% N( n& D$ }- f( b
u( h- w7 S( G水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' `! t5 b4 Z2 `( n8 Z
tvboxnow.com/ j0 m9 E$ I6 A# j3 G& Q
月桂葉 1片tvboxnow.com |3 o4 P* q" E7 w& \4 A2 Z
* B$ m. l9 [) D# Q$ l$ o2 m+ G
蜆（沖淨） 200克6 ~; O L: j+ s1 u+ s/ Q
/ O V- w b8 M) l! Y* ]6 }8 k1 e/ htvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克" @/ Z+ J0 e8 h) q1 C6 P! d
tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 g* r$ f7 Z# A" H# A+ }- C
魚肉（切件） 100克
" J Q' u" R( V6 c1 Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L Z5 _: B3 v' ]5 @: d5 g# ]3 r
鮮魷（切圈） 100克
f- `7 [ A; Z* ltvboxnow.comtvboxnow.com" c. O1 |" J% Z/ a5 j- _; g4 S9 `) f
鹽 適量tvboxnow.com* I+ }7 L1 S5 n% n6 ^5 [" m# `7 h( K
0 z. E: _+ g' B9 L, V2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
( z$ S. k5 ^% B+ k公仔箱論壇
0 z) ?5 _- a, Y9 B# L! x公仔箱論壇做法tvboxnow.com4 A4 D3 D$ x& V" t1 T
tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 f. K" _& g7 {: Q* }2 r! m) F
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。- C/ R6 ?3 k; k8 [- f
! r# s3 n, V- `/ \$ @; o2. 加入米拌勻，混入番茄粒。tvb now,tvbnow,bttvb# H- x: ~( H: T; N' n3 d
# U' m1 R( E, Z$ y* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
) }/ k1 T+ N$ X; Ftvboxnow.com
5 z, W5 t% A; \* S* v; q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
# ], z) U" ~ {3 O, w* X/ W& u3 ?* l) n
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
