9大傷牙陷阱逐個捉tvboxnow.com$ \: G ~; `1 S) z5 I) q; V: g
由朝到晚 |
. @( ^: X1 ^0 B0 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 O6 [% E' i. k# G# V4 @: ntvboxnow.com6 G1 E b. ?. |( o7 ~0 T' q9 R
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
: k9 t# I8 ~( Y. `8 @5 [1 C/ k2 |
" R2 c- w) H; u. w
( y% n' h$ i B+ ]( A, N9 w ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & f0 E! O) A1 J, ?* g
/ @, N. R" ~6 D+ T& `今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
$ ?4 |# x8 U: l' }3 A3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q L; Z& K1 I; t! N o
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
( m" Y- o7 _, x6 K" e% l. Utvboxnow.comtvboxnow.com7 P; C6 D& p7 n2 y2 M
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷' Q0 t: b' h/ k
+ q3 R+ w' Z% D4 U) s' O7 @( Atvboxnow.com起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
7 `. C" a; e: g
5 w4 [6 {* C" N* I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
5 f! i! Q& y# A( l+ W2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( F: U: q! B# R" k# p" F
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次2 x l. y3 a4 o( V7 G6 I. O! E% O
, v! `2 |' \5 ?2 T" m- V7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇1 i) y9 E9 M6 `" P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z# t" l( |/ g y/ ^* t" X1 R
* _5 D5 z! e9 T# d$ D v5 `4 Q07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
9 |0 v' }6 ]3 s' e* U/ [. I: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 w |9 G* y' \
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨( V( i c* W. r& f/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb* h9 P/ W. y' i9 B# c
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
" n; J: f7 Z& y' Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; F8 f8 r: i9 R% t
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
8 m. P9 |' o; _7 _' N) }7 Y# T; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& z2 |; p* n4 [
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 }0 t/ J' H
 2 \" W3 V7 U) _$ M' B. w9 H! y, o) Z' Z
tvboxnow.com5 I2 a6 D: {, o# b% D" U
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇$ @, [. T4 W% C P
" d8 G3 u, P; `午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險tvb now,tvbnow,bttvb' \$ x q( O( g' `
8 M: @5 s* p* u; H+ p; ~0 Q
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvboxnow.com& S% b4 _! q; b* p Q! \2 k
" b( `, T# N5 q) O. G6 stvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 z1 Z: i/ Q2 F5 a
7 x6 W; L0 O: Q4 | J% A
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙tvb now,tvbnow,bttvb$ R! Q2 V, A) u5 Y/ ~+ q
tvboxnow.com. K, q; x7 [6 A+ y
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒! y: s3 }& }! w7 O
8 u* w+ z a( f廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
7 o. @6 }' q6 w6 O& `/ O. S) S
9 c1 \# X2 _1 X, xtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
9 _9 i2 o' Z" d" X* itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com! y3 F6 ?3 L! ^3 B9 }/ l: S8 R
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
+ C; W1 a& P/ _; D& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l& M* T2 @ f) W9 _8 X( k3 ^近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb% p7 @) e$ @8 V p* S- p
; K5 w* s0 e- Y
廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
( J2 [ f$ B" U% k公仔箱論壇+ O1 s9 s6 V* o, J
正確做法﹕找牙科醫生檢查
/ m4 s( e9 `* E公仔箱論壇
. `2 n$ S) ^+ |% |5 Ytvboxnow.com20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
4 V% p; I7 a, O) _1 D/ ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, Y: J& u+ R8 r+ ?
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
. D) {0 ] t) {1 ztvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com1 p, K" }3 _2 h/ g: k
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
3 _1 S& h' j- h m( M4 q3 o: ltvboxnow.com
, [! u% U% [/ F' `) B, T/ e5 y正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
1 G( g+ Y6 ?. P' j+ a: ]: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h D( P- W0 C
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
2 m/ ]3 a6 B" I# H' _, a3 rtvb now,tvbnow,bttvb+ g( L8 _9 a4 v4 y/ T
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣tvb now,tvbnow,bttvb [* F0 m8 |! [- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" `7 E2 J: l6 L' P9 P8 i$ w
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。& B7 T2 x ]2 {
. J! j$ T" |+ [7 v$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvboxnow.com) T5 o* P# |4 \, |' a( b
tvb now,tvbnow,bttvb Z3 L' T2 X4 Z
01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
" v* n9 m. u# J) i- a6 D$ P$ v公仔箱論壇
4 E: x) { t' ^. {+ N7 r/ E9 h- qtvboxnow.com熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾' a4 D( A& \; s% A1 h1 q
tvb now,tvbnow,bttvb; O" `8 k) `% W8 l; E
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvboxnow.com6 e5 N/ J, _% E- R) n& ^) `
) ^ f& b( h+ I
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvboxnow.com8 D0 K% K- Q- }1 j/ j
8 {$ D$ b- @- G- {, }
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
% o, V9 L' h5 b) R& E4 `公仔箱論壇
) k+ V" u. c$ Q" n0 U ^- utvboxnow.com因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可tvboxnow.com- b7 j- Z: j: p( J* S( w" a p; P
tvb now,tvbnow,bttvb' [# k9 T9 o4 d* z& y3 A: s% X
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
# d8 C' t! H5 W [4 Z. u6 w% s0 xtvb now,tvbnow,bttvb& ^# H' q4 U" r/ E/ e% t0 K
正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvboxnow.com) R, w6 g# K# B
4 M* u* b1 Z% ~( R# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i* o( O9 h: o$ K1 j! V+ q( O: U6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）tvboxnow.com4 w0 b1 D6 E+ D7 J9 u1 S
 # D, W, c3 n, W( |0 f# D
0 B6 _7 v8 u" p( d( o6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A% l% A6 ?8 h. Y1 B7 y' `+ etvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明
& l" i! d9 g" n9 p2 W* ^. D: W+ Htvb now,tvbnow,bttvb
" z: w5 n. B( a5 R& D C; e8 ztvb now,tvbnow,bttvb編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
| 
