4 l4 @9 E9 z& W2 u; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com C0 Q7 p2 i7 v7 D4 T+ h- k" g
m; R6 N8 Z( y公仔箱論壇坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvboxnow.com1 I8 |5 i1 Q+ U @8 B
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材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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罐頭蘆薈粒……適量
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6 l9 \7 N; A1 M5 M3 |) m( W做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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- \' O5 S* ~3 m4 c+ ^3 Q0 }公仔箱論壇（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" Q1 V8 N$ X
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb, i! P) @9 r, I
4 l O. J# p/ T ptvboxnow.com‧雜莓蘆薈冰沙tvboxnow.com5 j2 a8 u# X: o B
& {3 E& `# i! I [1 _tvboxnow.com熱量105kcal公仔箱論壇. A7 L" e" M$ _/ T/ M- d( W5 t
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熱量 200kcal
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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