) u, \- i# Y) [ x3 p- r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! r, I, ?( R7 u3 X坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙
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3 ~* `" u. z' m; _+ `7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕
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/ A: b$ i+ o% w/ z, R1 X: i# f& r提子汁……500毫升
+ s2 o" H, w! L$ o* y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \4 p! j* w" n" A w5 G. U雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）4 x$ g9 h8 p, s9 [0 p7 c) ~) p# }
公仔箱論壇6 Y( M; s- ^; w! f
罐頭蘆薈粒……適量
6 S+ x r5 ~) L* [9 k, v1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) L' _# S; T" K
做法﹕公仔箱論壇. B" O# w) Y; u1 G7 s) R
/ s3 Q( J$ U! C- ~# f% a" B' `' x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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: k9 s* [$ k! P" }- w5 N. F（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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9 ?4 s+ ~" x/ h7 L' |營養分析（每份）：
# f/ |) { D- c. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! y! s# V" K3 P
‧雜莓蘆薈冰沙& f; [) c0 z$ d+ \! A' a
' K" B/ i( h e& G4 Q( T. L% L熱量105kcal
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲tvboxnow.com n$ f, o8 _- {! b+ ]9 X( u
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熱量 200kcal
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脂肪 2g
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7 s- B; D- T5 _, E% c7 Q" Z公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明/ L6 u% @4 {( d8 {! L
, ]2 b/ T, s1 P& |0 s: Y& n3 [tvboxnow.com文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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