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分量﹕1人. X7 |3 A7 e0 ~ h
. Q" ~. V* m: d1 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）. [+ s8 V0 o% d4 B9 }
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製法﹕公仔箱論壇# c; J4 b) f* e N+ \9 \
% F9 a+ I9 F2 X* d9 ^' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ ?3 {- V7 v) q% v+ P# k* U
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）7 |" {& O% e m7 }
M7 ^; V! q8 T; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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" w7 e, c0 |" c; I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvboxnow.com0 s; p5 @! }8 u" O" y
; E2 A6 Z* q$ F+ ]3 a- `（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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