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* ]4 T9 X" j4 n/ b& N分量﹕1人tvboxnow.com# g9 l( y8 C7 K) ]8 n6 K9 r
& r; x+ i' N: E, k. y0 Btvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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+ C6 Y$ s4 R5 F! otvb now,tvbnow,bttvb製法﹕0 ]$ J( E h- m% a
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾tvboxnow.com: P" Y/ M' g k$ |, S8 O' S! g
, T' `, t6 q" B- Q; `2 H# ^tvboxnow.com2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒+ b% x" B6 a" x
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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