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防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）: E$ a' S. \: _$ k
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(1) 減少使用電子屏幕的時間" Q) ^0 I" P/ X8 \5 i
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(2) 每隔30分鐘休息遠望
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(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
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* o7 s9 o4 U+ p+ s% P+ Qtvboxnow.com(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射$ x# L7 n: F1 J2 E" _
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(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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. t0 U! y5 t5 a* B(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉 |
發表於 2013-12-19 11:00 AM
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