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7 t) c- C- O, r5 R公仔箱論壇酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：1 _# D+ i" ^" u+ f4 R- J
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用tvb now,tvbnow,bttvb( S" F: v6 T( f# r, r% @
: X3 e' f! V/ {, e公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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6 j% N, D( H4 P' P; Q/ d, }公仔箱論壇(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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' W2 B6 c2 G/ t8 v% S* g(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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% e/ E" K% L( ` D- V◆男女飲酒上限有數計tvb now,tvbnow,bttvb: b. d/ Q- q+ w7 B3 C: c
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvboxnow.com( o, |7 J1 D% M6 K
5 w& S% c0 S7 p4 G- t( J1 [制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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