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/ _; f, h* O9 d( m7 E. a食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studioTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C& b& O& |6 w' U3 l
5 i K. } Z; n7 J K0 M公仔箱論壇青紅雜菌濃湯
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; c. ?$ q3 j R: D) ^- {公仔箱論壇材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵; `2 g- Q( F+ ?) y
I4 X' `% J, D# L' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 B3 y! `& \, u
4 l! e$ j# v8 L; ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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9 q2 q1 d- o6 G' f& @, Btvboxnow.com番茄……1個
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雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb- b! y) h; j4 v1 ~: g+ O: m# [" A0 k
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芥花籽油……少許
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製法﹕* C3 q& n/ }9 q
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1. 把所有材料洗淨
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: z# A% \3 K9 @1 H& m( P' n8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p- U% l% ~) d% H Q
3 D" ~& w* d( k7 x }) v( d公仔箱論壇4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成3 s6 }, `' Y; _' e) k
3 C4 i( X' g8 o4 {9 vtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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, A M* N& `& G% J' k i" A公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvboxnow.com+ _6 b$ d, \7 l9 F
( ]3 l0 T. x! g6 U公仔箱論壇文﹕顏燕雯公仔箱論壇# Z7 z2 j4 s3 V# F7 |4 c
! |9 U5 f# y8 J8 G0 |2 k' otvboxnow.com圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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