正常的胃酸分泌有助於消化，但是如果腸胃較虛弱者，很容易遭遇到胃酸分泌過多，或是不足的情況，此時吃進胃裡的東西，都會難以消化，進而出現胃痛、胃脹氣，或胃食道逆流的不適情況。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。
3 A L) @9 W! [# d3 \$ F9 T4 C公仔箱論壇$ j- a1 y" l6 T' S4 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ q w) g* s) p7 u
胡蘿蔔含維生素A，有效預防胃癌
6 Q; j: u1 Z/ s* d7 u' f; x. h
/ {; o0 e3 u+ b+ O# I8 P( w3 }- htvboxnow.com根據美國「Live Strong」健康網站內容，國際癌症機構（National Cancer Institute）表示，美國每年約有20萬人診斷出罹患胃癌，並有1萬人左右死於胃癌。而「美國臨床營養學刊」（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究報告指出，紅蘿蔔中的豐富維生素A對胃部有相當大的助益，可預防胃癌的發生。
9 n1 j5 O0 N( ^: l" Ttvb now,tvbnow,bttvb! V: E( z. |' d) q8 W% f
根據衛福部資料顯示，1份紅蘿蔔中就含有9980微克的維生素A，比其他食物高出許多，且油炒過或打成汁後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。& {; T, U8 Z9 P7 ?* ]8 j( H
: X8 q' _# |6 Z' \9 H# [; P, O+ Q0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: [+ |% |1 G D& u
紅蘿蔔是一年四季都有的蔬菜，因此取得也十分方便，將胡蘿蔔加到日常料理中，就可以補充足夠的維生素A，幫助減少胃酸分泌過多的問題。另外，在減少胃潰瘍、胃炎上也有很大的幫助。
7 R7 y$ I9 {+ n3 G( Itvb now,tvbnow,bttvb
. e; i$ y! w& X( b2 v6 V. Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔含豐富粗纖維，幫助消化
4 U6 D$ T4 h5 L b( c- R8 ktvb now,tvbnow,bttvb, {" g! ^# b. X/ l$ t; {, C
除了豐富的維生素A，紅蘿蔔的粗纖維也是幫助腸胃蠕動消化的好幫手。女性每天需要25克、男性需要38克的膳食纖維，可幫助增加飽足感，間接還有助於減重的效果；連在國外，紅蘿蔔都被當作是冬天必吃的蔬菜，可以活血抗寒。
& ~+ C J, P. A3 O1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F a! n% y/ H0 C% t6 q) \, Y
除了顧胃之外，胡蘿蔔還有一項不為人知的好處，美國哈佛大學的實驗結果指出，黃橘色系列的蔬果，裡頭含有類蘿蔔素（carotenoid），富含抗氧化劑（Antioxidants），不僅可以消除體內的自由基，更可以有效強化男性精子的品質與數量。 |
發表於 2013-12-26 06:32 AM
| 