補水果饌 高纖添營公仔箱論壇" a" V4 O( L/ o! s8 Q5 G
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, j2 C# X( W' G$ ?0 g/ V0 ^近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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! C( t# ?% a% G1 F& i8 g公仔箱論壇 材料
- w# E& c B& a9 A# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克
+ Z0 A7 v3 r/ M# w" M" e8 W( h9 {tvb now,tvbnow,bttvb 鮮桃子1個
3 Q, O g& c! q. h; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1個
9 n6 R1 L0 W0 ]/ W/ htvb now,tvbnow,bttvb 紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J6 ^# c. h" R. D8 k$ X) J8 n
洋葱1個- g* p k9 l; k% y6 I5 Z( L
薑2片
. P& ^3 s0 y- V$ C$ qtvb now,tvbnow,bttvb 油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 z. G, v, p. P7 p3 N1 ?
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K" H4 {; J% ~$ Z/ K
粟粉1/2茶匙公仔箱論壇& W, ?# E0 w" J, J
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# l" H5 O' E3 @ f* o
黑胡椒適量
9 [( K9 q d" Ftvb now,tvbnow,bttvb 調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c9 N5 @. b E& |2 V9 ]+ `2 ]
鹽1/3茶匙% v2 ^7 O/ t6 N% z8 G
糖1/3茶匙
3 ]5 I* _+ r+ p: R# atvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量
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! Z/ v1 Z+ Y% h" ?. W5 [" f 製法
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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5 @! Y4 L1 O8 ktvboxnow.com2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! ~) @$ L' x, Y3 x% A' N! |
5 ?/ B3 n" [+ @6 J* K' f+ l' W6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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4 q( T$ Q9 L, @ D' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。2 F6 w. {, m1 R! x$ B0 k- h" ~# H
g0 k9 z& z+ ]3 F ~- \6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。tvboxnow.com: V- Q/ H/ n! c9 l% |0 U
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4 V" I, w6 Z# z9 s3 |公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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