明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?6 F/ }5 r! ~, A' S
4 @" U3 g7 \2 G1 a" n6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]3 I4 r9 L. _0 W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。& n c" [9 r' x" f! {/ U
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】* Z: H7 t! s2 m5 m- L+ P, \$ p9 M
5 `9 T |2 c& ]8 x4 A2 N% y; ltvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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; ?6 w* N( D4 y: A9 S4 a. n3 e" Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。. |& A7 j5 A; A# \$ h7 {
& i. Y4 U$ y& Q) h4 Y& h- z0 Gtvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。& l5 P/ I( }$ d6 w7 \
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：, }8 O, ]% D$ {( M& W |
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【桑葉黑芝麻糊】
4 m+ `/ q8 r2 @- [9 h G- g* P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 Y. r% H- _, M- m& E; J
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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# @9 X& ?7 p' Z- ]+ a公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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, |3 `/ [ A, i& b3 ]4 ~/ \公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvboxnow.com6 ]9 P& q/ Z9 {/ R4 V: H
, j* w/ i3 d2 X; f# @1 b( V& L& O: k% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# z$ F& \% D1 f) S
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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! Q! Y N% L2 y5 V公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。# `4 L2 D5 |0 A8 R. |9 C
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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/ M% h! _% R; O* f5 W. n功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：tvboxnow.com" k; ^6 X: v/ Q& k. r5 C
8 |% z! X2 Q# r) a& j1 f. ctvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) E5 }; ^2 g% ]0 O- H
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: A" O7 F2 z! d9 bhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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