本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 公仔箱論壇2 t3 K: L; }1 Z' {# N$ f
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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0 p. ], H; U# m' O _# |$ t0 `0 M夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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& B& C' e, R; D' N9 x8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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5 l3 O& _6 p; P4 f2 c' rtvboxnow.com宜食用者
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; u( F3 J- m1 J, [0 M* f+ ^0 `8 \tvboxnow.com1.小便不利，水腫；
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$ h- ?' M: m; K5 b0 ttvboxnow.com2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者
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" w) U/ P3 ~2 Y% t' V+ gtvb now,tvbnow,bttvb1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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! h; H, O b! ^& H7 m3 T/ ptvboxnow.com冬瓜湯（4人分量）
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& m+ \' {9 N$ atvb now,tvbnow,bttvb材料
+ V& L. E) K+ x4 b QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y' {) d! Y2 {" F公仔箱論壇冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法tvb now,tvbnow,bttvb9 z) T$ H) d# a/ K
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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4 i- u7 L/ m" Z, qtvb now,tvbnow,bttvb功效
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清肝明目，解暑，祛濕+ D1 b2 _% s# J" a0 u9 O
2 Y0 v8 h; N& H2. 綠豆公仔箱論壇- ?' a k) J4 O$ [0 Q
% ]" F$ ~9 d0 Y" H) \& J$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫. u. i4 s: F b
3 Z; S! N# N' }& b公仔箱論壇宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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0 X# O% |$ M* F; j* L* n不宜食用者
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8 p2 @( U2 I3 V! Ktvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒腹瀉者7 S8 Z9 F: S) v8 J
( T d% {! W" s1 W9 F STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆粥（4人分量）
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8 B2 n, D8 e2 N! i材料
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# r7 I/ k1 Y1 N8 E, l& ]綠豆 30克，米及水適量
" O5 ]; \5 \7 Y$ K" ~& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( I! W i/ \$ ?9 |# n7 K
製法tvb now,tvbnow,bttvb' ^% }% Q: H0 H
9 u7 Z9 F6 M6 j) ^0 r公仔箱論壇綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% X# T" c: u5 q6 ]
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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' {: @; h3 [! L( c m/ o; w8 h文﹕基督教聯合那打素社康服務: E" z3 X1 ]! a" Y+ Y1 f( Y
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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