愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。
! L0 ^5 D9 a- Y7 k1 z' ptvboxnow.com1 K6 `. Y1 W( d" B1 ~0 k
4 b7 _* g+ r7 a! v7 P+ [8 b9 A
公仔箱論壇8 b- P1 t* v: a- V' X! Z, P
. U+ L4 h" O( S6 Z- u2 P
在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ f4 j! o/ L- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], F: V) a" Z8 K! J
陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。
+ D5 j8 c# `1 v& U( I! C4 F v$ {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 f% ? \$ I
以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：
6 i% B( h1 m( x' @4 w公仔箱論壇公仔箱論壇7 m0 O* E4 v N; O
★黃豆排骨青木瓜湯, r/ D, d1 {. e" h! f M4 A& I
: ~0 N0 k, U3 d) _. t材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。$ o( E, e7 ?4 ~( a) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# `" c) D% z' D2 o
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: H& ~8 y1 s; ~7 ~( E
$ y% }2 z' d* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。tvboxnow.com# J5 D0 |# F |" r4 w3 z" H( f
6 y6 I6 \2 A. q i; n+ r5 a
) i. M y7 T! o6 [- i/ F8 C+ Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。. v8 d3 u0 X G6 H
& \. O; n6 d; J; C& [2 i' a
4 }; j$ R+ K% u& A" t4 v$ G公仔箱論壇3. 青木瓜洗淨切塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 j# A' H- @' a4 x. L- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U7 _& H3 l, b& e% N- _
; R, G, N- q5 a8 Stvboxnow.com4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& Y5 s0 Z/ N* E; @+ F8 l
tvboxnow.com) U1 ^; m. @; _: k/ _9 O+ L
( R2 y6 ~7 P4 k- y A9 h6 a htvboxnow.comtvboxnow.com5 x* r. k3 C2 W6 L
+ ^ Z, n0 x* i2 w0 }6 v* d2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。
' x; I! ]; @# q+ ]+ ?! ]4 rtvboxnow.com4 P$ b5 A3 E9 P- r- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( m4 B: B7 ?. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 a9 T- m) |! U: `
* m D: f; T$ a8 x1 ytvboxnow.com【小叮嚀】：tvboxnow.com' A$ ?/ U/ v1 N
1 G6 b7 E3 |1 j) d; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。
+ \7 U% @* O8 B; `9 I0 f6 [' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-3-25 07:48 PM
| 