沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。, H; R' J+ g; `0 q+ A
& K% b8 X y/ `) ~ 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
# }2 L* o, x* }: w" k: `) a8 L/ ytvboxnow.com, q; l* a9 \6 t
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
3 G. y" B" m6 D6 `0 mtvb now,tvbnow,bttvb( w1 S. l* H% h* e/ J! n
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
' \/ g2 n t$ ^
5 y2 w' X; L; {( }& y% a6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
" o! U/ A7 N* k0 T2 Q2 Utvboxnow.comtvboxnow.com8 T! L1 Y$ L6 [& F: T, _, y
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇" A: e" ~* a% h3 @. m' e m
tvboxnow.com9 d1 L; I- ?4 A. l7 g
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvboxnow.com3 _& H) h8 k* {9 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 F- k2 T0 \( z& ~) ^
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb* i( X' F2 H% {- U. A$ C
0 Z1 S5 J- |" s% {" e# F: b& f
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇0 W: g7 |7 S* v9 ]
2 q. P" y+ H% ~ 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
4 E, {# ?+ C( W% T5 V+ Z, ptvboxnow.com1 S% j( J" O2 ~+ N0 A7 r
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
. n3 z9 X" A. R' C* q公仔箱論壇
H. ^& \( j2 Q) h/ \' a/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
' @1 s: j9 X& G+ r+ }+ t! y! `- `9 _公仔箱論壇
# J6 ^5 ~9 A& G+ N- |; ]9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb4 `% u' \* S* P9 n9 s. o
0 w' W' S- k8 S 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
! r# o; n$ v% y, x% O9 ]公仔箱論壇
' t) M* x0 O. U' }! w5 otvboxnow.com 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
* Y9 l( w8 j. k" k& V( A3 ^tvboxnow.com公仔箱論壇. s; }0 s. K+ Y# L
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
, K5 b {, U- w4 vtvboxnow.comtvboxnow.com" R# }( |' U3 D2 C4 E8 `; S3 q
* Q9 c% K& l; n3 P5 v公仔箱論壇! V# z5 p% j, |' J2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 p# ?8 l! E! z
8 b# t: Q6 [% s; i2 F! s4 mtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com9 O1 B+ j6 w' |9 `
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
