沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
9 a0 ]. u* k0 h% L# e
9 B" i/ O: K! x7 x$ x Y7 V7 J公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W u$ l- g# {8 Y$ J+ T/ c
6 {2 I; P0 G) M3 J
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb; U" X; S. L- [9 x; q" h
8 i1 e* o+ y% m P" C7 R: ?2 atvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
- I: q1 }; W, l6 f. m2 C公仔箱論壇
+ @# F+ J {, N$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& g, ?( b* j# n2 h8 R: f/ O
: S; t* {& Y6 y& g# K" @; i公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
% V+ g& S: z# `9 \7 ntvb now,tvbnow,bttvb0 Z. k4 t* ~/ z) d
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
5 _: S/ q |- [( m. S( ]1 G
3 `- L; w4 y( d! w1 D: J 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇% }5 P/ s4 w+ P1 a( c0 l$ B
5 I3 t* j* X! ~! [ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
& f% L# @5 t. f/ D! X( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) a' K0 ~+ f
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
8 B5 G0 F( c7 G. E! l6 G
/ k# i! S$ o, [9 w w8 P8 d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
" j- E* G ]5 etvboxnow.comtvboxnow.com" B( t; g Z) U" n$ u& B
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。2 y5 d* v- A8 y3 P
5 e# M) P, j3 G8 m8 E' _ 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: R( g: \6 y1 |6 L g4 N% v
9 v1 e- F, q" N1 |( N& o" ~, z公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇; e) t C8 k2 g/ c- ?# x! j
, D: ]$ F4 i8 j4 qtvboxnow.com 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
( X* I1 j+ g$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* [9 t7 {7 |6 w2 N% i/ [
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 }+ v' |/ P& [" u) Y
公仔箱論壇/ B; i- }- f# A- y: B- L, [
: b7 ]( ]! z' i2 i: ]" g2 w ]" y, p- L0 N7 f
8 X9 S% r1 S5 r- J
! R/ E( ^3 k; _3 q6 g5 o6 Z, x
4 e6 h* N5 | D+ M5 ~, m, L: o看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
