寒性食物：適合熱性及燥性體質4 [0 F3 r. O) p
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvboxnow.com) Q6 H' T+ @* Q* d, r
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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' H7 P4 i: z4 r/ a: [/ B; xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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0 C) x- Q# I" W0 b. Wtvboxnow.com水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗$ C8 t! G! V* O3 R0 W! f4 t- P
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚+ A5 b. Y" s, Y& V
3 J: S% X: E1 L, A: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。tvboxnow.com8 `# U7 V6 r! V& U
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。tvboxnow.com4 B3 l g) C) f i
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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% Q3 m3 f5 X* l0 o. C公仔箱論壇作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。) ^ ^, Z8 L! [; ]
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養生祕訣
% w Z" r) h' @2 @; U) Q- l/ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L, T( N6 v d( m& ~! c8 A7 f# `" f
● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇, H G, a5 T# Q
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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