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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
0 B( V" c; o% ?- g: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# b( {/ P1 }/ _6 V
減肥食譜之清爽黃瓜：
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% y: ~" p* q! t Y0 q5 {, r, }tvboxnow.com材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, T; P! V2 U! F) A* t8 c9 k
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ( ^; S4 m* g& y; d! H
. d7 G+ t$ [6 J, C, G減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇" R* a# ]* T( a
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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- L: C( w( S0 H; J/ ~ l% U8 ztvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 8 F+ Q5 {3 d l: M
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% n- n1 u" E0 d& X# L% h/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvboxnow.com9 O- s* Q7 d. ~0 S
! S( V+ I: |' ?1 e+ t. W: T" Q公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) x3 C% O! B( z. o1 b" S s7 k
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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/ Q( A0 b" C$ itvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇% Z7 B1 |; d: v' [( Y% r
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 # Y! D4 `6 J" w
! a! Q$ T( N$ x w% D+ X2 K2 q% Ltvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb* w0 F6 O; P! u V, D6 o
3 t$ ^- j, a0 A! A% E& Mtvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) }# M* w* O1 z
" v$ o9 g( J" C6 T5 a4 }4 B% ?減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇& {3 D/ Z, X) ]4 X
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 X, J" Z' A" x. ] z
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 