酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。1 z/ Q+ z% z# s6 D
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增強你的免疫系統tvboxnow.com: ~2 \" j* N( n. h
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。tvb now,tvbnow,bttvb* t7 y, u) C/ y- V
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。公仔箱論壇3 j1 A% [/ F' @1 Y% x* {9 v! x
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
6 U: q6 x2 N) a1 f! _6 R5 `& {公仔箱論壇每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。$ X! ~# O3 V( ^$ c6 W
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) T& L+ E" Q9 q9 m9 ?( }公仔箱論壇減輕你的壓力
7 k" R4 e% Y5 ?較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。$ R* y+ ~; D8 w
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ ` `9 E- W0 l# f
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。tvboxnow.com) @. Q8 G8 x1 @/ R
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。tvb now,tvbnow,bttvb G4 W& {, l- w7 n( r5 y
6 V5 _% U. u' ^2 o7 b q喝優酪乳和其他發酵乳製品
2 j$ q$ ?7 d* r& H& p3 q C2 btvboxnow.com當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。tvboxnow.com" i' L3 ?" n, ?+ E6 z6 d) {: u
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避免使用抗生素
|9 |3 E) a0 G& |' w$ Y抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。公仔箱論壇 N4 Q5 L1 K' u! t
. p; p/ y- P/ x' a j5 |; Z; k# Btvb now,tvbnow,bttvb上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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