1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇5 ?2 M) }) k2 V4 z: {/ \* k/ Y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% H7 h8 C: r4 {公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb! ~! d% \/ L1 H4 B- L* H# h0 b
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2〔少吃生冷食物〕
( ]- |" |' C+ L1 n. s 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇7 h. I X' m) b% e& r
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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5 G/ c2 r5 ~$ H# W6 d! ]公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# T0 ~' }) y8 S/ g% z5 D: W$ n
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
. U7 @% a/ P7 r, R' }0 U6 n1 W# i 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕tvboxnow.com; c& X8 G- L4 P) |5 w0 O
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。# S# W* p, O0 Y$ S" D- _5 t8 L K
0 q( P- ?( V7 {6 o& k4 Jtvboxnow.com6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇+ ~0 b( q8 R! Y% y
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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9 ], e* {/ D! V9 Ttvboxnow.com7〔多運動〕
$ o4 h x2 n9 n" ` 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
, c' i' O3 ~9 ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 a. q3 O3 @, w% U7 s9 x
8〔身體保持乾爽〕
0 @ L. _$ g: |7 U* T! |, Atvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。/ E2 [3 `0 I& Z2 J# b
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9〔不要直接睡地板〕tvboxnow.com8 _3 f3 ]- t8 j" N; d" c* Q" c
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvboxnow.com& V: E n* n+ |( x+ y6 G5 f
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10〔保持環境乾燥〕
& B% W# C5 y" N" u$ F7 I 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
7 C+ O* r( i/ B, h" N" O公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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