你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvboxnow.com6 B7 X6 D! @+ S4 y9 L6 s( d. v
護髮：小麥" a& t9 _6 }' J o" j* r" u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。; J4 Z2 m. p1 \$ }: K; G; B
護腦：餅乾⋯⋯
& D5 S0 A2 J3 m# o' e$ ttvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 `# Q- [' O& J% |/ ?公仔箱論壇 護眼：紅薯
, K" B( C4 {0 U2 Q9 k* V5 O+ ?6 ztvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" \) z6 b8 ^" j1 G公仔箱論壇 護肺：番茄公仔箱論壇: z b, |6 \. }$ r# K
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( _! {( A! z0 G w 護心：豆腐
h! i" K( w8 E+ M: t, r, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
: G4 f b' n+ E1 e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# o4 f1 P0 [& c! ^& E+ D, I& O
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# Q* V0 a; A' S. _1 B
護腿：香蕉: y' G& v. _7 X0 C* ]' ^/ ?8 m- D
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。- N, m$ @0 r1 d A. l' u* q
護膚：南瓜! s% ]( e* f" O0 i5 @2 J1 {
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvboxnow.com' U- ]7 m4 M+ N, y. C& L5 }7 t
護甲：牡蠣
& N5 _) k6 O( R' y* b/ R% Itvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。2 d& ?- q0 |, v* j, O& ~% y$ V
護腳趾：腰果公仔箱論壇- a3 l" [% Y9 {
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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