你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( m3 F# g2 \; K9 x6 W' _ 護髮：小麥" e' O# Q! }7 s! E' a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。3 {" q. z2 L; x6 v4 t
護腦：餅乾⋯⋯
# @# S, F( W+ Q! }- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* d2 L; R/ V1 Z) Z
護眼：紅薯
9 J& Z; x- J) Y( e+ w8 `4 Htvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb; Q. s1 i7 f; u. V
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 b- w2 ]8 ?2 B% X/ A
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
4 X+ L0 ^- a# u& O- A 護心：豆腐tvboxnow.com$ Z+ X. O0 h" X3 ?! Y+ J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇1 r+ ?1 k3 z2 |' e6 _
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb, w9 a: W5 Z; \+ K
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
4 u1 b9 k9 E: M7 N! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
" R. u) j0 T B( m- i1 Etvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, y! O- K# _6 k
護膚：南瓜
e( _( `6 @0 w7 h7 n公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h$ ^& C- x: |2 ?1 T- x6 A( J
護甲：牡蠣
/ I- F! L) @* M 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。! ?& s$ l% [7 B2 ?7 M
護腳趾：腰果
2 O# C+ {) y7 l5 ]# D% }tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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