黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
0 V$ \* \- k9 [; O# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：tvb now,tvbnow,bttvb F8 P8 \+ I$ e6 |8 i! d! n
; D. D% p+ i, `7 x2 f3 S. r3 k) j6 l1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" a* L6 _4 F. y& b% W k
' h+ f- L/ T% A3 V! z' f4 F3 B2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ h2 _2 _2 h$ e% V
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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6 _9 l0 ?1 [: A3 n; s0 [( }* `5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。$ y* R. j9 ^0 J% n0 ?/ ]
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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S6 N$ S* k# _' l公仔箱論壇7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvboxnow.com8 y) n' [ B7 M/ x' Y$ j: U
' H } P {9 w; Utvb now,tvbnow,bttvb8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。( K3 \4 u' v% ]4 u, d
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5 D! T7 ]( q2 O5 P+ [' T
- B; y% X! G/ L) ?3 _tvb now,tvbnow,bttvb10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。2 k& V3 W; P T# F6 p' Z/ _
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇- c, m% C; Y% e! s0 J
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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