早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？: H; X0 z; }/ l6 k" u/ K% m
tvboxnow.com+ j( y: k6 d' C# `) a" h
1.過於冰涼的果蔬汁
* W+ J0 K. b! E5 s2 o- e0 h3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
- ^# U; e8 g" \: E0 A6 B; Ztvboxnow.comtvboxnow.com5 a$ S! k( D0 T% v( F: K
2.太辣的食物
. Q- I/ M) C Y- d* Htvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯$ o# K( ]0 P+ p# I
tvb now,tvbnow,bttvb0 t( e3 `8 r5 g2 Z u
3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
. T5 o; N* U- |) P( ] M 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
& P5 F4 G% X6 |! X6 qtvboxnow.com
; Z) I' J" ?4 [3 M) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.未經加熱的剩飯菜
" M1 O+ `2 w7 m% G* q$ [# Otvb now,tvbnow,bttvb 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。tvb now,tvbnow,bttvb' x* D7 |7 b2 n0 t1 q7 H
tvb now,tvbnow,bttvb! p. w1 U% d2 O, ^( M0 I
5.熟食鹵菜當早餐
3 j' r9 r9 r, f6 M+ U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
