本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 3 N5 l+ D% ^/ V# w. |! w% I
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3 N2 A- r$ O! k( N. ztvboxnow.com蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？tvboxnow.com @# ] G& s0 K! \ H6 ?3 R' e
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) `( N4 r- `1 r2 r- v; a5 K公仔箱論壇「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。3 b% F- }1 ^% [1 j5 I
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7 S z, j! v6 [) C) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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左右輪流蹺 無助「中和」公仔箱論壇- j1 s8 F* D- N" ^
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y/ T! Y+ \- e0 k
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' P; {, @% |* F- l* B對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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6 |! F: E6 u$ `$ Btvb now,tvbnow,bttvb此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。公仔箱論壇2 S4 I: @: ~1 B6 l2 a0 L( G
7 g$ O- y! U: q8 M' i' j2 y" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# i1 b9 _" `1 W- i* H0 y0 p V
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文﹕曾明tvboxnow.com. P$ H% j. Y: I) w- k. o. e4 B
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女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。* d' y5 t+ j, m: _7 I+ g
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7 H$ L# l8 C) s! C: ]" L公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。公仔箱論壇! p" _6 j' ]" g& Q
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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