1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
% G% G H( R; f+ U' E0 z& k+ Ptvboxnow.com8 k ?7 }0 M5 k
2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
1 k9 {! J" L5 `' ?$ }% o R: y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* v, U- \, I$ U
3.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。
4 l$ N3 |2 x. r3 L' htvb now,tvbnow,bttvb* K5 T) m2 V4 S/ N& p: q6 j8 `1 n
4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
+ M' ?1 t% h4 p$ h7 ?+ gtvb now,tvbnow,bttvb
' L: R2 E _$ J# Q" v# y" ]tvboxnow.com5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。" O3 \- X) A7 F" S7 V
, p+ _5 Z4 ~& o- P+ I7 n1 r公仔箱論壇6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
: X, m$ W6 u: P0 ?5 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q4 E: K$ l$ z9 ]% `1 [
7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
& N: I) c% T/ z! \) l5 ~) r公仔箱論壇
" R }; \6 l; Z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
4 c( U( w+ Z3 G2 y) u& ?7 w4 e
2 X+ |4 w6 r' I8 N+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
/ v5 B- l7 @# t2 |, W1 g4 d3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? n' p/ j/ k3 s6 I
10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。 |
發表於 2014-6-23 08:54 AM
| 
