1、牛奶
0 t& k! `9 ~, q% F7 d% t% S 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvboxnow.com. K6 u4 Y& i5 u+ F; a
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2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 f4 q% W {* C7 d( F1 O+ y
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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0 p' w9 x9 x$ `1 {, j3 htvboxnow.com3、西瓜公仔箱論壇$ |1 k) j: Z1 g/ g* H1 O& B7 N3 Z* n
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 [* R& w6 V$ y; E
) U( g& |. A$ C% r( ktvboxnow.com4、大豆' k2 t1 u" R; [7 c# G
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
* e. p8 V& M0 f$ O3 d" K& {" v) D 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。* ]3 {. {# {1 n# c8 E/ ?2 l
1 g# X/ Z9 E2 O( O, ]( g2 @公仔箱論壇6、雞肉& q1 i5 t# a9 w/ {+ ~
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。8 A. A4 w7 k X; S: i! c, T1 v3 o9 T
. L @7 I6 X$ {! vtvboxnow.com7、醃製品tvboxnow.com" H8 q" z% n# G
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。$ ^' d+ H3 D- F* u9 u. R5 ~
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8、辣椒* J; H5 V8 E0 }; O, H/ M& s
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
% l9 O2 b8 m9 E! c; Ctvboxnow.com 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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