世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。" N$ h+ B/ g) Q5 f/ l
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6 W& P7 F# h2 I+ F6 `% U% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S7 h' \' k' ]+ n' `. r ?
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 C, S; }# D Q
! E) z1 p8 l) S6 \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb1 b; Z' ~( N. Y, ~; ?% P, N
" _9 Q9 [3 e6 p K! e# T肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& x) i$ F& ^2 j5 d
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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! P4 |- V6 B8 P7 m公仔箱論壇2. 胸悶。- D) y$ b; c, e. s/ ]7 O
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3. 腹部易有飽脹感。
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) T0 V2 a; S: D4. 解便次數多且不成條。
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5 N, `. S+ j0 t7 O( \# z公仔箱論壇5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( _+ ]$ l+ ]2 A% D
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- q& j; I4 j4 X; x" D: k, `
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1. 臉部易出現黑斑。
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1 G! b( _( W C# Otvboxnow.com2. 皮膚粗糙少光澤。tvboxnow.com: n8 d' M3 j9 }/ G
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# F; c2 w0 ^+ A「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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2 R( K) ?5 z( {: F/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇 ^% d1 a4 Z& A, t
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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( R; N: |3 p* i* P7 B; P* qtvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。( @ U9 E* D _2 O1 ` n
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5. 烹調時盡量少用油。tvboxnow.com/ p& ^8 d2 U3 h( V7 ~ `
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1 l+ M* A( n0 I+ U2 h/ z6 ?! ?6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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! J, Y) C$ @( H7 ~: b7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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