來源：大洋網
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( z, d4 N: m, |* ~0 Z 筆者曾在東北吃過一道紅燒牛肉，味道十分特別，它與韓國菜的紅燒肉有點相似，汁醬中帶有清鮮的辣味和濃香的牛肉味，今天的食單是在此基礎上演變而來的。燜制牛肉可以選用纖維較粗的部位，但牛肉的本質是關鍵所在。而牛肉是有益的食材，在春天吃它並不會上火，只是口味不習慣而已。不過，用炭火燒烤的，就算在冬天，也是無益的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s9 \. p) H$ D: C
3 J6 U: H4 D0 u% j+ @/ T/ y. m 材料：牛腿肉，甘筍、芹菜、八角、黑胡椒、番茄汁、韓式辣醬或蒜茸辣醬、鹽各適量。公仔箱論壇+ j* u6 U& _1 }4 k+ `
% T+ w0 E" W- p. M公仔箱論壇 做法：紅蘿蔔、芹菜洗凈切好備用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r! ^# e* n5 B! C0 M! c2 H
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將牛肉洗凈，切成兩厘米的粒狀，用刀拍扁，令其纖維松軟備用。開鍋下清水，放入黑胡椒、八角、紅蘿蔔、芹菜，加適量鹽滾開，放入牛肉，慢火煮至軟腍，下番茄汁、韓式辣醬，調味即可。 (來源：廣州日報)
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延伸閱讀：公仔箱論壇, p6 [+ @2 @% Y4 U- x# z L/ t
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7 C' @3 P% R8 C2 p3 aNutritional Benefits of Whey Protein
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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發表於 2008-3-28 07:52 PM
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