材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* n! l5 b$ ], [5 B
牛柳 160克（切片）: b Z' o; n+ Z& Y! Q$ d+ [# y' d
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇! C7 V8 s' `9 I% ]" l
西蘭花 1個/ ?$ P1 {/ t- E: W% P
薑 數片（切絲）
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粟米油 1湯匙" G3 V6 a! f' b/ [( U) m- e$ v
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7 c# ]* z" N; S# x4 g7 ztvb now,tvbnow,bttvb製法tvboxnow.com& @0 w# V5 g5 D, b: |
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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, T( {3 J# h) _. d" D+ m9 A0 \2 _公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味公仔箱論壇 v Q) |$ u. S9 t6 c
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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鹽、砂糖、酒各少許
( O+ K8 N. p! }7 b" \' atvboxnow.com備註
4 J- s7 k5 d' s9 ]3 o0 x, F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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