在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
9 y# c: R6 G- b; V+ i# mtvboxnow.com
/ D1 J) a. q( itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 q* k3 g# X8 B$ Z$ n& P6 k; O; G7 i
3 c$ F+ m8 F1 U. w( ~6 u2 W1.多攝入纖維tvb now,tvbnow,bttvb: ^5 j1 Y8 }- X' ^6 O
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
+ u6 }4 \2 Y3 m1 p1 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 @" y7 ^0 o; }% x% [
2.多喝水( z8 p: j# {+ e! y+ k0 T
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb$ u- C6 ?8 h4 s' U" r
/ Z9 y3 p+ n3 W4 v9 m公仔箱論壇
) m3 f0 l$ n4 x& M, h
4 u$ G& z- U: G1 D3.少吃肉類
, _3 P2 E3 ?: R/ p g) z肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。' w% d& E7 Z* k$ _' c
tvb now,tvbnow,bttvb1 E3 X8 P2 a9 x
4.選擇低熱量的食物tvboxnow.com# }8 _% }( K7 B
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 